嘔吐的原因是什麼?
嘔吐，或稱為“嘔吐”，發生在你的身體通過口腔強行將食物或液體從胃裡排出，這可能由於各種原因導致，例如：
- 食物中毒或胃部感染。
- 暈動病或眩暈。
- 消化問題，例如酸 reflux 或胃炎。
- 藥物或治療的副作用，例如化療。
- 過度飲食或過量飲酒。
有助於的家庭療法
如果你在嘔吐，這些提示可以幫助你恢復並感覺更好：
- 保持水分充足: 小口喝清液體，例如水、清湯或電解質飲料。避免一次喝大量液體。
- 遵循BRAT飲食: 當嘔吐停止後，逐漸回到飲食，以無刺激性的食物如香蕉、米飯、蘋果醬和烤麵包。
- 避免強烈的氣味和重食: 遠離油膩、辛辣或味道濃烈的食物，這些都可能引發更多嘔吐。
- 讓你的胃休息: 嘔吐後幾小時避免食用固體食物，讓你的胃休息一下。
- 嘗試生薑或薄荷: 這些天然療法可以幫助平靜你的胃。喝生薑茶或咀嚼薄荷葉。
何時聯絡醫生
雖然嘔吐通常會自行解決，但如果：
- 嘔吐持續超過24小時或嚴重。
- 你無法保持液體，並顯示出脫水的跡象（例如，口乾、頭暈、尿液顏色深）。
- 你的嘔吐物中有血，或看起來像咖啡渣。
- 你有嚴重的腹痛、高燒或其他令人擔憂的症狀。
*本文內容由 AI 從英文原文翻譯而來，可能存在錯誤或遺漏，僅用於健康教育。如有任何不清楚之處，請向您的護理團隊諮詢。
