La investigación muestra que los medicamentos GLP-1 pueden ser herramientas efectivas para mejorar el control de azúcar en la sangre y apoyar el manejo del peso. Sin embargo, a medida que su cuerpo se adapta, pueden surgir ciertos efectos secundarios, en particular síntomas gastrointestinales como náuseas y vómitos. En esta guía, cubriremos nueve efectos secundarios comunes y proporcionaremos consejos claros y prácticos para ayudarlo a manejar cada uno con confianza.
1. Náuseas
Qué tan Común Es: Las náuseas son uno de los efectos secundarios más frecuentemente reportados, afectando a aproximadamente el 15-50% de las personas, especialmente en el primer mes de tomar medicamentos GLP-1.
Cómo Manejarlo:
- Pruebe Alimentos y Bebidas Suaves: Consuma galletas, manzanas o beba bebidas a base de menta o jengibre aproximadamente 30 minutos después de tomar el medicamento GLP-1, ya que esto puede proporcionar alivio.
- Evite Alimentos Desencadenantes: Limite los alimentos grasos, fritos y picantes que pueden agravar las náuseas.
- Evite Olores Fuertes: Minimice la exposición a olores fuertes manteniendo su entorno bien ventilado. Evite cocinar o comer alimentos con olores fuertes para ayudar a reducir la sensación de náuseas.
2. Vómitos
Qué tan Común Es: Los vómitos afectan aproximadamente al 5-20% de las personas y a menudo disminuyen después de la primera semana.
Cómo Manejarlo:
- Mantente Hidratado: Beba agua regularmente a lo largo del día. Considere soluciones de electrolitos, especialmente después de episodios de vómitos, para reponer los líquidos perdidos.
- Coma Comidas Pequeñas y Frecuentes: Opte por comidas más pequeñas y equilibradas y coma lentamente a lo largo del día. Evite acostarse inmediatamente después de comer para ayudar a reducir la probabilidad de vómitos.
3. Diarrea
Qué tan Común Es: La diarrea afecta aproximadamente al 5-25% de las personas que toman medicamentos GLP-1, por lo general aparece dentro del primer mes y dura unos días.
Cómo Manejarlo:
- Evite Alimentos y Bebidas Irritantes: Evite bebidas deportivas, productos lácteos y irritantes como café, alcohol, refrescos, alimentos muy calientes o fríos, y alcoholes de azúcar.
- Equilibre la Ingesta de Fibra: Durante episodios de diarrea, evite alimentos ricos en fibra y vuelva a introducir la fibra en su dieta de manera gradual a medida que los síntomas mejoren para ayudar a firmar las heces.
- Mantente Hidratado: Beba mucha agua para reponer los líquidos perdidos y mantener la hidratación.
- Considere los Probióticos: Incorpore yogur o suplementos probióticos para apoyar la flora intestinal saludable y ayudar en la digestión.
4. Estreñimiento
Qué tan Común Es: El estreñimiento se reporta en aproximadamente el 4-12% de las personas y a veces puede durar más que otros síntomas.
Cómo Manejarlo:
- Coma una Dieta Equilibrada con Suficiente Fibra: Coma más granos enteros, frutas y verduras para aumentar el volumen de sus heces.
- Mantente Activo: Participe en actividad física regular para estimular la digestión; apunte a moverse diariamente y un total de 150 minutos de ejercicio por semana para obtener beneficios óptimos.
- Beba Mucha Agua: Mantenerse hidratado ayuda a que las heces pasen más fácilmente por los intestinos.
5. Pérdida de Cabello
Cómo Manejarlo:
- Practique el Cuidado Suave del Cabello: Limite el uso de calor y use champús y acondicionadores suaves para minimizar el daño a su cabello.
- Asegúrese de Tener una Nutrición Adecuada: Coma suficiente proteína y vitaminas esenciales de los alimentos o suplementos que apoyen el crecimiento saludable del cabello, incluyendo biotina, vitamina D y hierro.
- Maneje el Estrés: Pruebe la meditación, el yoga o la actividad física regular para reducir el estrés.
6. Dolor Abdominal
Cómo Manejarlo:
- Coma Comidas Pequeñas y Frecuentes: Porciones más pequeñas pueden ayudar a reducir la hinchazón y mejorar la digestión.
- Coma Despacio y Mastique Bien: Tomarse su tiempo con las comidas puede minimizar el gas y la incomodidad.
- Evite Alimentos Gaseosos: Limite la ingesta de frijoles, col y bebidas carbonatadas.
- Busque Apoyo Médico: Contacte a su médico si experimenta dolor abdominal severo y persistente. Aunque es raro (<1%), esto podría indicar pancreatitis aguda, especialmente si tiene antecedentes de ello.
7. Falta Total de Apetito
Cómo Manejarlo:
- Establezca Recordatorios de Comidas: Coma comidas pequeñas a intervalos regulares y evite saltarse comidas. Esta estrategia ayuda a garantizar una nutrición equilibrada y a aumentar sus niveles de energía.
- Enfóquese en Alimentos Densos en Nutrientes: Elija opciones ricas en proteínas y fibra para mantener una nutrición adecuada y minimizar los posibles efectos secundarios.
- Beba Bebidas Ricas en Calorías: Cuando el apetito es bajo, incorpore batidos, sopas o leche para proporcionar nutrientes esenciales sin abrumar su apetito.
8. Reacción en el Sitio de Inyección
Cómo Manejarlo:
- Rote los Sitios de Inyección: Alterne el área de inyección para minimizar la irritación y evitar el uso repetido del mismo lugar.
- Limpie el Área a Fondo: Asegúrese de que la piel esté bien limpia antes de inyectar para ayudar a prevenir irritación o infección.
- Aplique un Compresa Fría: Use una compresa fría después de la inyección para calmar cualquier enrojecimiento o hinchazón.
- Use una Crema Tópica si es Necesario: Una crema de hidrocortisona suave puede proporcionar alivio, pero consulte a su médico antes de usarla.
9. Vértigo
Cómo Manejarlo:
- Levántese Lenta y Gradualmente: Muévase de forma gradual de sentado o acostado a estar de pie para minimizar el mareo.
- Mantente Hidratado: Beba agua de manera constante a lo largo del día para mantener la hidratación.
- Evite el Alcohol: Evite el alcohol, ya que puede agravar el mareo e interactuar con los medicamentos.
- Coma Comidas Pequeñas y Frecuentes: Coma comidas más pequeñas y equilibradas para ayudar a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre.
Conclusiones
Aunque los efectos secundarios pueden ser desafiantes, puede adoptar un enfoque proactivo a través de ajustes en el estilo de vida, una hidratación adecuada y elecciones dietéticas reflexivas. Además, es importante mantener una comunicación abierta con su proveedor de atención médica. Si persisten algún síntoma, incluso si son leves, no dude en comunicarse con su proveedor. Con el apoyo adecuado, puede mantenerse cómodo y disfrutar plenamente de los beneficios de su medicamento.
Referencias:
- Gorgojo-Martínez, J. J., Mezquita-Raya, P., Carretero-Gómez, J., Castro, A., Cebrián-Cuenca, A., de Torres-Sánchez, A., García-de-Lucas, M. D., Núñez, J., Obaya, J. C., Soler, M. J., Górriz, J. L., & Rubio-Herrera, M. Á. (2022). Recomendaciones clínicas para manejar eventos adversos gastrointestinales en pacientes tratados con agonistas del receptor GLP-1: Un consenso multidisciplinario de expertos. Journal of Clinical Medicine, 12(1), 145.
- Wharton, S., Davies, M., Dicker, D., Lingvay, I., Mosenzon, O., Rubino, D. M., & Pedersen, S. D. (2022). Manejo de los efectos gastrointestinales de los agonistas del receptor GLP-1 en la obesidad: Recomendaciones para la práctica clínica. Postgraduate Medicine, 134(1), 14-19.
*Este contenido fue traducido del inglés original utilizando IA y puede contener errores u omisiones. Se proporciona únicamente con fines de educación en salud. Si algo no está claro, consulte con su equipo de atención médica.
