持續血糖監測器（CGMs）是糖尿病患者的絕佳工具。它們幫助你查看血糖趨勢，並做出更明智的健康選擇。但像任何技術一樣，它們並不是始終完美的。讓我們來分析一下CGMs的準確性，以及什麼因素可能使其略顯“不準”。
首先：CGM的準確性有多高？
當前大多數CGM都非常出色。與指尖採血相比，它們通常在約 15% 的實際血糖範圍內。但它們並不總是提供完全相同的數字——這沒關係。最重要的是 趨勢 （上升、下降或穩定），而不僅僅是數字。
什麼時候CGMs會讀取過高？
有時你的CGM顯示你的糖分很高，但實際上並不是。這可能發生在以下情況：
- 你脫水：體內水分不足會使組織液中的葡萄糖看起來更濃縮。
- 你在睡覺或躺在感測器上：對感測器施加壓力會導致其顯示虛高或持續長時間的高。
- 你的血糖變化非常快：CGMs測量皮膚下液體中的糖分，該數據比血糖滯後約10–15分鐘。因此，如果你剛吃過東西，感測器可能會稍後“跟上”。
- 感測器是新的：新感測器的前24小時可能不太準確，因為它還在暖機。
什麼時候CGMs會讀取過低？
當感測器報告的低值實際上並不低時：
- 你的血糖正在快速下降：CGM可能在你的血糖實際達到該水平之前就顯示出低值。
- 你在感測器上睡覺：就像高讀數一樣，壓力也可能導致虛低。
- 你貧血：紅血球的低水平有時會使讀數混淆。
- 接近感測器的使用壽命結束：一些感測器在使用時間結束時的準確性會降低。檢查 時間在範圍內數據以查看其波動情況。
總結和提高準確性的最佳建議
CGMs非常有幫助，但它們並不完美。以下是4個基本建議的總結，以便獲得可以信任的讀數：
- 檢查你的感測器放置位置——確保它放在血流良好的區域，遠離疤痕組織，且不在你睡覺的側面。
- 保持水分充足——喝水太少可能導致讀數虛高，而過度飲水會使讀數暫時偏低。
- 如果讀數看起來偏差很大或與你的感覺不符，請使用指尖採血來確認。
- 讓你的感測器充分暖機後再信賴數字。
最重要的是，將血糖讀數作為指導，而不是唯一的答案。隨著時間的推移觀察趨勢——並注意你的身體感受，與螢幕上的數字同樣重要。如果你有任何不確定，進行指尖採血是可以的！
*本文內容由 AI 從英文原文翻譯而來，可能存在錯誤或遺漏，僅用於健康教育。如有任何不清楚之處，請向您的護理團隊諮詢。
