这款奶油状、富含蛋白质的蘸酱非常适合作为早餐涂抹或健康的聚会小吃！搭配一些烟熏三文鱼和额外的蔬菜，享受更加全面的一餐！
成分：
- 1杯无脂原味希腊酸奶
- ¼杯晒干的番茄，切碎
- 1茶匙绿女神调料（根据口味调整）
- 1根青葱，切细
- 1汤匙橄榄油（可选，增加丰富度）
- ½茶匙柠檬汁或柠檬皮（可选，增加酸味）
做法：
- 在碗中混合希腊酸奶、晒干的番茄和绿女神调料。
- 加入青葱和橄榄油（如果使用的话），搅拌均匀。
- 加入柠檬汁以增加亮度。
- 充分混合后静置10分钟，让味道融合。
- 作为吐司、鸡蛋的涂抹或蔬菜和全谷物饼干的蘸酱享用。
享受一种美味、咸香的方式开始你的一天，或在下次聚会时给客人留下深刻印象！😊
营养成分（每份）：
卡路里：60 | 蛋白质：6克 | 碳水化合物：5克 | 脂肪：2克 | 纤维：2克
*本文内容由 AI 从英文原文翻译而来，可能存在错误或遗漏，仅用于健康教育。如有任何不清楚之处，请向您的护理团队咨询。
