¡Este dip cremoso y rico en proteínas es perfecto como un untable para el desayuno o un dip saludable para fiestas! ¡Combínalo con un poco de salmón ahumado y verduras extra para una comida más equilibrada!
Ingredientes:
- 1 taza de yogur griego natural sin grasa
- ¼ de taza de tomates secos, finamente picados
- 1 cucharadita de sazonador verde (ajusta al gusto)
- 1 cebolla verde, finamente en rodajas
- 1 cucharada de aceite de oliva (opcional, para más riqueza)
- ½ cucharadita de jugo o ralladura de limón (opcional, para un toque ácido)
Instrucciones:
- En un tazón, mezcla el yogur griego, los tomates secos y el sazonador verde.
- Incorpora la cebolla verde y el aceite de oliva (si lo usas).
- Agrega el jugo de limón para más brillo.
- Mezcla bien y deja reposar durante 10 minutos para permitir que los sabores se integren.
- Sirve como untable sobre tostadas, huevos o como un dip con verduras y galletas integrales.
¡Disfruta de una forma deliciosa y sabrosa de comenzar tu día o impresiona a tus invitados en tu próxima reunión! 😊
Datos Nutricionales (Por Porción):
Calorías: 60 | Proteínas: 6g | Carbohidratos: 5g | Grasas: 2g | Fibra: 2g
*Este contenido fue traducido del inglés original utilizando IA y puede contener errores u omisiones. Se proporciona únicamente con fines de educación en salud. Si algo no está claro, consulte con su equipo de atención médica.
