您曾經嘗試過冥想嗎？ 您不需要任何經驗就可以開始。我們為您準備了這個簡單的引導身體掃描—只需點擊下方的播放（▶）按鈕，然後呼吸。
（此冥想由人工智能語音技術引導，提供清晰而平靜的體驗）
🌿✨ 我們希望這能幫助您釋放從頭到腳的緊張，讓您的身體感覺更輕鬆、平靜和舒適。
💙 儲存此頁面 以便隨時收聽—在測量血壓之前、上床之前，或當您需要片刻平靜時。🌬️
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*本文內容由 AI 從英文原文翻譯而來，可能存在錯誤或遺漏，僅用於健康教育。如有任何不清楚之處，請向您的護理團隊諮詢。
