你之前尝试过冥想吗？ 你无需任何经验就可以开始。我们为你准备了这个简单的引导身体扫描——只需点击下面的播放按钮 (▶) 并放松呼吸。
（这个冥想由人工智能语音技术引导，以提供清晰和宁静的体验）
🌿✨ 我们希望它能帮助你从头到脚释放紧张，让你的身体感觉更轻松、更平静、更自在。
💙 收藏此页面，随时收听——在检查血压之前，睡觉之前，或你需要片刻宁静的时候。🌬️
如果你有兴趣了解更多关于冥想的信息以及它如何支持你的健康，点击探索 关于冥想的常见误区 或 尝试的三个有力理由。
*本文内容由 AI 从英文原文翻译而来，可能存在错误或遗漏，仅用于健康教育。如有任何不清楚之处，请向您的护理团队咨询。
