什么是微塑料？
微塑料是小于5毫米的塑料小片，来源于较大塑料物品的降解或用于特定目的，例如在化妆品或工业用途中的使用。这些微小的塑料现已无处不在——在我们呼吸的空气、水和食物中。
微塑料来自哪里？
微塑料来自多种来源，包括：
- 较大塑料的降解：填埋场和海洋中的塑料会随着时间的推移缓慢分解成更小的碎片。
- 合成衣物纤维：洗涤合成衣物会释放微小纤维到废水中，占全球微塑料污染的35%。
- 个人护理产品：一些牙膏、面部去角质产品和化妆品中含有塑料制成的微珠。
- 工业用途：制造和使用微小塑料颗粒（称为nurdles）会加剧微塑料污染。
微塑料在哪里被发现？
微塑料几乎到处可见：
- 空气：城市空气中含有小至1–10微米的颗粒，足够被吸入。
- 水：研究表明，93%的瓶装水含有微塑料，自来水也是如此。
- 食物：海鲜、餐桌盐甚至水果和蔬菜中可能含有微塑料。
- 人体：微塑料已在血液和母乳中被检测到，最小可达700纳米（0.7微米），这意味着它们可以穿越生物屏障。
微塑料在体内停留多久？
微塑料在体内的停留时间取决于其大小。较大的颗粒通常通过粪便排出，但较小的颗粒（小于1微米）可以穿过肠道屏障进入血流中，随后可能在组织中积累。研究仍在探索它们的持久性和长期影响。微塑料为何有害？微塑料可能因多种原因而有害：
- 在组织中的积累：微小颗粒会导致炎症和氧化应激，可能损害细胞和DNA。
- 化学物质暴露：塑料通常含有像BPA或邻苯二甲酸酯这样的化学物质，这些物质可能干扰激素，并可能导致生育问题、肥胖或糖尿病。
- 毒素载体：微塑料可能携带有害物质，如重金属或持久性有机污染物，这些物质可能损害器官和系统。
- 肠道微生物组变化：微塑料可能改变肠道细菌，可能导致炎症或消化问题。
- 对发育的影响：微塑料在胎盘和母乳中的存在引发了对婴儿生长和健康风险的担忧。
- 癌症风险：微塑料引起的炎症和氧化应激可能随着时间的推移增加发展癌症的可能性。
大局观
研究估计，人们每年摄入的微塑料颗粒在39,000到52,000之间——通过我们呼吸的空气甚至可能更多。虽然微塑料的长期健康影响仍在研究中，但它们干扰激素、引起炎症和携带毒素的能力令人担忧。减少塑料使用和解决污染是限制暴露和保护健康的关键步骤。
*本文内容由 AI 从英文原文翻译而来，可能存在错误或遗漏，仅用于健康教育。如有任何不清楚之处，请向您的护理团队咨询。
