¿Has probado la meditación antes? No necesitas ninguna experiencia para empezar. Hemos preparado esta simple meditación guiada de escaneo corporal para ti—solo presiona play (▶) a continuación y respira.
(Esta meditación es guiada por tecnología de voz AI para una experiencia clara y calmante)
🌿✨ Esperamos que te ayude a liberar la tensión de pies a cabeza, dejando tu cuerpo sintiéndose más ligero, más tranquilo y más a gusto.
💙 Guarda esta página para escuchar en cualquier momento—antes de un chequeo de presión arterial, antes de dormir, o cuando necesites un momento de paz. 🌬️
Si estás interesado en aprender más sobre la meditación y cómo puede apoyar tu bienestar, haz clic para explorar los mitos comunes sobre la meditación o tres razones convincentes para intentarlo.
*Este contenido fue traducido del inglés original utilizando IA y puede contener errores u omisiones. Se proporciona únicamente con fines de educación en salud. Si algo no está claro, consulte con su equipo de atención médica.
