微塑料是什麼？
微塑料是小於5毫米的微型塑料碎片，來源於分解較大的塑料物品或特定用途的製造，如化妝品或工業用途。這些微小的塑料現在無處不在——在我們呼吸的空氣、消耗的水和食物中。
微塑料的來源是什麼？
微塑料來自多種來源，包括：
- 較大塑料的分解：填埋場和海洋中的塑料會隨著時間慢慢分解成較小的碎片。
- 合成纖維：洗滌合成衣物會釋放出微小的纖維進入廢水中，佔全球微塑料污染的35%。
- 個人護理產品：一些牙膏、面部磨砂膏和化妝品中含有由塑料製成的微珠。
- 工業用途：製造和使用微小的塑料顆粒（稱為nurdles）也會加劇微塑料污染。
微塑料發現在哪裡？
微塑料幾乎無處不在：
- 空氣：城市空氣中含有小至1–10微米的顆粒，足以被吸入。
- 水：研究顯示93%的瓶裝水中含有微塑料，自來水也是如此。
- 食物：海鮮、食鹽，甚至水果和蔬菜中都可能含有微塑料。
- 人體：微塑料已在血液和母乳中被檢測到，大小小至700納米（0.7微米），這意味著它們可以穿過生物屏障。
微塑料在體內停留多久？
微塑料在體內的停留時間取決於其大小。較大的顆粒通常通過糞便排出，但較小的顆粒（小於1微米）可以穿過腸道黏膜進入血液中。它們可能隨後在組織中積累。研究仍在探究它們的持久性和長期影響。微塑料為什麼有害？微塑料可能出於幾個原因是有害的：
- 在組織中的積累：微小顆粒可以引起炎症和氧化壓力，可能對細胞和DNA造成損害。
- 化學物質暴露：塑料通常含有像BPA或鄰苯二甲酸鹽等化學物質，這些化學物質可以擾亂激素，可能導致生殖問題、肥胖或糖尿病。
- 毒素載體：微塑料可以攜帶重金屬或持久性有機污染物等有害物質，這可能對器官和系統造成傷害。
- 腸道微生物組的變化：微塑料可能改變腸道中的細菌，可能導致炎症或消化問題。
- 對發展的影響：胎盤和母乳中的微塑料引發了對寶寶生長和健康風險的擔憂。
- 癌症風險：微塑料引起的炎症和氧化壓力可能會隨著時間的推移增加患癌症 的機會。
全局觀
研究估計人類每年攝入39,000至52,000個微塑料顆粒——透過我們呼吸的空氣可能甚至更多。儘管微塑料的長期健康影響仍在研究中，但它們擾亂激素、引起炎症和攜帶毒素的能力令人擔憂。減少塑料使用和治理污染是限制作為和保護健康的關鍵步驟。
*本文內容由 AI 從英文原文翻譯而來，可能存在錯誤或遺漏，僅用於健康教育。如有任何不清楚之處，請向您的護理團隊諮詢。
