Por qué el agua infusionada vale la pena
Si encuentras el agua simple aburrida, no estás solo. Pero mantenerte hidratado es una de las maneras más fáciles de apoyar tu salud, desde mantener tu energía hasta ayudar con tu presión arterial y digestión. El agua infusionada hace que beber agua sea más agradable al agregar sabores naturales de frutas frescas, hierbas e incluso verduras.
Es una manera simple de beber más sin azúcares añadidos o ingredientes artificiales. Puedes prepararla en minutos, ¡y se siente como un regalo!
Recetas fáciles de agua infusionada
Para hacer agua infusionada, simplemente toma una jarra o una botella de agua grande, llénala con agua fría y añade tus ingredientes. Déjala reposar en el refrigerador durante al menos 1 hora (más tiempo está bien). Aquí hay algunos favoritos:
1. Burbujeante de Cítricos y Menta
- 4 rodajas de naranja
- 4 rodajas de limón
- Un pequeño puñado de hojas de menta fresca
Ideal para la digestión y un impulso refrescante por la tarde.
2. Felicidad de Berries y Albahaca
- ½ taza de fresas, partidas por la mitad
- ½ taza de arándanos
- 3–4 hojas frescas de albahaca
Una combinación naturalmente dulce que es tan bonita como sabrosa.
3. Pepino Fresco y Lima
- 6 rodajas de pepino
- 3 rodajas de lima
Super refrescante, especialmente en clima cálido o después de una caminata.
Un hábito simple que hace una gran diferencia
El agua infusionada es una mejora fácil para tu día. ¡Guarda este artículo para usar más tarde! ¡Pruébalo y tal vez envía un mensaje a tu equipo de cuidado cuál es tu favorito!
*Este contenido fue traducido del inglés original utilizando IA y puede contener errores u omisiones. Se proporciona únicamente con fines de educación en salud. Si algo no está claro, consulte con su equipo de atención médica.
