在我们的日常生活中寻找幽默不仅重要，而且是一门艺术，难以掌握。研究表明，笑声可以减少 压力，改善情绪，提高韧性。这就是为什么我们在 iHealth 汇编了一份有趣语录的列表，基于心理学，帮助您轻松心情，照亮那些阴暗的思绪。
当你 感到焦虑或不知所措 时，请记住这些智慧的话：
“为了快速缓解，试着放慢速度。” - 喜剧演员，莉莉·汤姆林
当我们感到不知所措时，重要的是退后一步，放慢节奏。休息一下可以帮助我们充电和重新集中注意力。
如果你 感到沮丧，请记住一位当今最受喜爱的喜剧演员的幽默名言：
“我祖母在六十岁时开始每天走五英里。她现在九十七岁，我们不知道她到底在哪里。” - 喜剧演员，艾伦·德詹尼丝
这句名言提醒我们年龄只是一个数字，永远不晚去开始照顾自己。
当你 感到压力 时，请记住这些机智的话：
“我不知道为什么他们叫它高峰时段，而什么都动不了。” - 喜剧演员，吉姆·高菲根
这句名言提醒我们在令人沮丧的情况下寻找幽默，不要太过认真对待自己或无法控制的情况。
如果你 感到无动力，请记住这句幽默的名言：
“我喜欢截止日期。我喜欢它们飞过时发出的呼啸声。” - 喜剧演员，杰瑞·宋飞
有时候，截止日期可能会令人沮丧、限制和束缚。一下子有太多也会感到压力！但我们通常需要截止日期来激励我们完成事情。
最后，当你 感到不知所措 时，记住美国最受喜爱和经典的喜剧演员之一罗宾·威廉姆斯的幽默话语：
“春天是大自然的方式在说，‘我们来聚会吧！’” - 喜剧演员罗宾·威廉姆斯
这句名言提醒我们花时间欣赏周围的美丽，尽情享受当下。
要点
在我们日常生活中寻找幽默对我们的 心理健康 具有积极影响。当你感到 焦虑、沮丧、压力、无动力或不知所措时，请记住这些幽默的名言。最重要的是，记住退后一步，在令人沮丧的情况下寻找幽默，欣赏周围的美丽，享受当下的乐趣。
*本文内容由 AI 从英文原文翻译而来，可能存在错误或遗漏，仅用于健康教育。如有任何不清楚之处，请向您的护理团队咨询。
