憂鬱症可能是一種孤立且具挑戰性的經歷，但你不必獨自面對。本文將探討不同類型的憂鬱症和警告信號。識別這些信號是邁向康復和掌握心理健康的第一步。繼續閱讀或觀看我們的影片：
憂鬱症的類型
憂鬱症有幾種不同的類型。最常見的類型包括：
- 重度憂鬱症 (MDD)：這是最為人知的憂鬱症類型，也稱為臨床憂鬱症，其特徵是持續的悲傷或絕望感、對活動失去興趣或快感，以及持續至少兩週的其他症狀。
- 持續性憂鬱症 (PDD)：這是一種慢性憂鬱的形式，持續至少兩年，可能伴隨著比MDD輕微的症狀。
- 雙相情感障礙： 這是一種情緒障礙，涉及憂鬱症發作與狂躁或輕躁症發作交替出現。
- 產後憂鬱： 這是一種影響一些女性在分娩後的憂鬱症，可能包括悲傷、焦慮和與嬰兒建立聯繫的困難感。
- 季節性情感障礙 (SAD)：這是一種與季節變化相關的憂鬱症，通常在秋冬季節發生。
- 精神病性憂鬱： 這是一種類型的憂鬱症，特徵是憂鬱症狀同時伴隨精神病症狀，如幻覺或妄想。
- 經前不悅症 (PMDD)：這是一種與月經周期有關的憂鬱症，通常在月經前一周出現。
重要的是要注意，每個人的憂鬱經歷都是不同的，有些人可能會經歷不完全符合這些類別的症狀。然而，本文主要集中在重度憂鬱症上。
憂鬱症的警告信號
憂鬱症可以以多種不同方式表現，症狀因人而異。然而，一些在日常生活中可能出現的常見憂鬱症信號包括：
- 對活動失去興趣：一個患有憂鬱症的人可能對他們曾經喜愛的活動失去興趣，例如嗜好、運動或與朋友共度時光。
- 食慾和體重的變化：憂鬱症可能導致食慾改變，導致體重增加或減少。
- 睡眠障礙：憂鬱症可能導致睡眠模式的變化，包括失眠或過度睡眠。
- 疲憊和缺乏精力：患有憂鬱症的人即使在獲得足夠睡眠後也可能感到疲倦和缺乏精力。
- 悲傷、空虛或絕望的感受：患有憂鬱症的人可能大部分時間感到悲傷或絕望，他們可能很難在任何事情中找到快樂。
- 難以集中注意力和做決定：憂鬱症可能使得集中注意力和做出決策變得困難，導致工作或學校方面的問題。
- 身體症狀：憂鬱症可能引起頭痛、胃痛和其他疼痛等身體症狀。
- 易怒和憤怒：患有憂鬱症的人可能變得容易怒躁或憤怒，即使對微小的問題也是如此。
- 自我傷害或自殺的想法：憂鬱症可能使一個人有自我傷害或自殺的想法。
如果你或你認識的人出現這些想法，尋求專業幫助是非常重要的。
重點總結
重要的是要注意，每個人對憂鬱症的體驗都是不同的，並不是每個人都會出現所有這些症狀。如果你或你認識的人正在經歷憂鬱症的症狀，尋求心理健康提供者的專業幫助是非常重要的。
*本文內容由 AI 從英文原文翻譯而來，可能存在錯誤或遺漏，僅用於健康教育。如有任何不清楚之處，請向您的護理團隊諮詢。
