这个冷冻酸奶糖的食谱非常愉快！这次我在上面装饰了新鲜草莓、蓝莓和开心果的美妙组合，感觉非常棒。然而，这个食谱的魅力在于它的多样性，你可以用自己喜欢的水果和坚果来个性化它。我必须承认，这种享用酸奶的创新方式真让我心动不已！
准备时间：10分钟
静置时间：3小时
配料（4人份）
- 2杯低脂原味酸奶
- ½杯切片草莓
- ¼杯蓝莓
- ¼杯开心果或者其他坚果或燕麦片
- （可选）红枣糖或生蜂蜜
制作步骤
- 在烤盘上铺上烘焙纸。
- 用铲子将酸奶均匀涂抹在烘焙纸上。
- 在酸奶上撒上你喜欢的水果和坚果配料。按照自己的方式装饰，享受乐趣吧！
- 将烤盘放入冰箱，让酸奶糖至少冷冻3小时，直到它变得坚硬。
- 一旦酸奶糖彻底冷冻，取出冰箱，打破成大块，享用吧！
小贴士
- 选择低脂酸奶，而不是无脂酸奶，以获得更奶油和不那么冰冷的口感。
- 均匀涂抹酸奶，目标是厚度适中，不要太薄或太厚。
- 在冰箱中给予足够的时间让糖凝固。通常需要大约3小时完全凝固，但为了获得最佳效果，建议将块在冰箱中过夜。这样可以使糖更坚硬，易于打破。
- 为了储存任何剩余物，先将块打破成小块，然后放入密封容器中。这样更方便抓取单份。将容器放在冰箱中，你可以享用酸奶糖长达2-3个月。
每份营养成分（¼块糖）
卡路里：100 | 总脂肪：3克 | 饱和脂肪：1克 | 钠：99毫克 | 总碳水化合物：12克 | 糖：9克 | 膳食纤维：1克 | 蛋白质：6.5克
*本文内容由 AI 从英文原文翻译而来，可能存在错误或遗漏，仅用于健康教育。如有任何不清楚之处，请向您的护理团队咨询。
