Cuando llega la temporada de resfriados y gripe, es tentador tomar la primera caja que promete un alivio rápido. Pero si tienes presión arterial alta, diabetes o enfermedades del corazón, algunos medicamentos de venta libre (OTC) pueden empeorar tus síntomas — o tus números.
Aquí te mostramos cómo elegir sabiamente y mantenerte seguro este invierno.
El problema con los medicamentos comunes para el resfriado
Muchos medicamentos para el resfriado y la gripe contienen descongestionantes, que funcionan al contraer los vasos sanguíneos en tu nariz para despejar la congestión. ¿El inconveniente? También pueden contraer los vasos sanguíneos en todo tu cuerpo, aumentando tu presión arterial y nivel de azúcar en sangre.
Los dos culpables más comunes son:
- Pseudoefedrina (encontrada en versiones “D” o “detrás del mostrador”)
- Fenilefrina (encontrada en muchos productos “PE” o “no-D” en las estanterías de las tiendas)
Ambos pueden hacer que tu corazón se acelere y que tu presión arterial aumente — especialmente si ya estás tomando medicamentos para la hipertensión o la diabetes.
Productos para el resfriado y la gripe con los que debes tener cuidado
Estos productos populares a menudo contienen pseudoefedrina o fenilefrina:
Opciones más seguras para el alivio de síntomas
No necesitas aguantar — hay opciones suaves y efectivas que no interferirán con tu presión arterial o nivel de azúcar en sangre.
Para la congestión:
- Sprays nasales o enjuagues salinos como el Neti pot (Ocean®, Simply Saline®) - solo rocía en tu nariz y ¡lava la mugre!
- Inhalación de vapor o humidificadores - agregar esencias naturales como eucalipto o romero también puede ayudar a aflojar las vías nasales.
- Una ducha caliente para aflojar el moco - esto proporciona un alivio rápido, pero no dura mucho y a menudo puede llevar a duchas mohosas.
Para el dolor de garganta o la tos:
- Té caliente con miel y limón (si eres diabético, limita a 1–2 cucharaditas de miel)
- Caramelos para la tos o pastillas sin azúcar
- Gárgaras con agua tibia con sal
Para el dolor o fiebre:
- Acetaminofén simple (Tylenol®) — seguro cuando se usa según las indicaciones
- Evita productos combinados que incluyan descongestionantes o fórmulas “multi síntoma”
Lee la etiqueta cuidadosamente
Antes de comprar cualquier medicamento para el resfriado o la gripe:
- Verifica los ingredientes activos — busca pseudoefedrina o fenilefrina.
- Presta atención a “D” o “PE” en el nombre del producto.
- Evita fórmulas multi-síntoma si es posible — mantente a un ingrediente por cada síntoma.
- Pregunta al farmacéutico si no estás seguro. Ellos pueden ayudarte a encontrar la opción más segura para tus condiciones de salud.
Si tienes Diabetes o Presión Arterial Alta
Cuando estás enfermo, tu cuerpo libera hormonas del estrés que elevan naturalmente el nivel de azúcar en sangre y la presión arterial. Agregar descongestionantes encima de eso puede empeorar esos picos.
- Sigue revisando tus números un poco más a menudo mientras estés enfermo.
- Descansa, hidrátate, prueba remedios caseros, y mantente con tratamientos suaves de un solo síntoma.
- Si tus lecturas permanecen altas (presión arterial por encima de 140/90 o glucosa por encima de 180 mg/dL después de las comidas), consulta con tu equipo de atención.
Conclusión
Muchos medicamentos para el resfriado de “alivio rápido” no están diseñados pensando en condiciones crónicas. Pero con un poco de lectura de etiquetas y algunas alternativas naturales, puedes aliviar tus síntomas de manera segura.
Recuerda:
- Si la caja dice “D” o “PE”, verifica antes de tomarlo.
- Cuando tengas dudas, pregunta a tu médico o farmacéutico.
Mantenerte cálido, hidratado y consciente de tu presión arterial y glucosa te ayudará a sentirte mejor — sin efectos secundarios indeseados.
*Este contenido fue traducido del inglés original utilizando IA y puede contener errores u omisiones. Se proporciona únicamente con fines de educación en salud. Si algo no está claro, consulte con su equipo de atención médica.
