獲得您的第一個持續血糖監測儀（CGM）是一個重要的步驟！像Dexcom和Freestyle Libre這樣的CGM是強大的工具，可以為您提供有關血糖的即時反饋。它們可以幫助您發現模式，避免危險的高血糖或低血糖，並讓您感覺更能掌控自己的健康。

但對於許多人來說，前幾天也可能會感到壓力。當您突然在夜間收到警報或看到數字與指尖血糖測量儀不完全匹配時，感到焦慮是正常的。關鍵是要知道什麼是正常的，什麼是故障，以及什麼值得進行再次檢查。

以下是每位新CGM用戶應該知道的事項。

為什麼在前24-48小時內讀數可能看起來“偏差”

當您第一次插入傳感器時，它需要一些時間才能在間質液體（CGM測量糖的皮下液體）中穩定。在前一或兩天內：

• 讀數可能會稍微高於或低於您的指尖測量。
• 您可能會看到低血糖或高血糖的虛假警報。
• 這是暫時的——準確性通常在24-48小時後會改善。

👉 提示：如果您正在啟動新傳感器，請給自己一些寬容。如果第一天您的數字看起來不正常，不要驚慌。

什麼是“壓力低血糖”？

最常見的虛假警報發生在您睡覺時。如果您躺在CGM放置的手臂或腹部上，壓力會減慢傳感器周圍的血流。然後傳感器會“認為”您的血糖正在快速下降——即使事實上並不是。您可能會因檢測到低血糖的警報而醒來，但檢查您的測量儀卻發現您完全正常。

👉 提示：如果您在夜間獲得與症狀不匹配的頻繁警報，請檢查您的睡眠姿勢。嘗試將傳感器移到您休息時不會施加太多壓力的位置。

什麼時候需要用指尖血糖檢查進行再次確認

CGM是優秀的工具，但並不完美。當以下情況發生時，請始終使用指尖血糖測量：

• 您的CGM顯示您血糖過低，但您沒有感覺到症狀（顫抖、出汗、困惑、心跳加速）。
• 您的CGM顯示您血糖過高，但與您感受不符。
• 讀數似乎快速變化，並且感覺“偏差”。

真正的低血糖可通過以下方法確認：

• 指尖血糖顯示低於正常（通常<70 mg/dL）。
• 低血糖的症狀，如頭暈、出汗、饑餓或顫抖。

虛假低血糖是：

• CGM顯示低數字，但您的指尖血糖在正常範圍內。
• 您感覺良好，並且沒有症狀。

👉 一個簡單的規則：在採取行動之前，信任您的症狀 + 指尖血糖。

‍

減少虛假警報的提示

• 選擇正確的安裝位置。 主要安裝位置是上臂的背面。選擇一個脂肪較多的區域，避免疤痕組織，並定期更換安裝位置以保持準確性。
• 檢查警報設置。 將低血糖警報設置在您感到安全但不過於靈敏的水平（例如，如果您在夜間過於頻繁地醒來，則設置70 mg/dL而不是80 mg/dL）。設置“貪睡”時間，以便警報不會持續重複相同的讀數。
• 注意壓力。 嘗試不要直接躺在傳感器上。如果您經常遇到壓力低血糖，可以嘗試不同的安裝位置。
• 對警報保持冷靜。 請記住：警報只是提醒，而不是本身的緊急情況。始終在矯正之前進行再次檢查。

如何管理或靜音警報

Dexcom G6/G7：

• 在您的手機上打開Dexcom應用。
• 點擊設定 → 警報。
• 在這裡，您可以調整高/低閾值，更改聲音/振動，或者暫時靜音警報。
• “貪睡”讓您選擇警報重複的頻率。

Freestyle Libre 2/3：

• 打開LibreLink應用（或檢查您的讀取設備）。
• 轉到警報設置。
• 您可以單獨開啟或關閉警報（低、高、信號丟失）。
• 您還可以調整聲音、振動或貪睡時間。

👉 重要提示：關閉警報可能會減少焦慮，但也可能意味著錯過真正的低血糖。如果您靜音警報，考慮在夜間降低音量而不是完全關閉。

快速故障排除清單

• 警報響起但無症狀？ → 在採取行動之前進行指尖測量。
• 第一天數字波動很大？ → 可能是傳感器熱身。給予24-48小時。
• 睡覺時出現低血糖警報？ → 嘗試下次移至新位置。
• 警報經常驚醒您？ → 調整閾值或貪睡設置。

結論

您的CGM是一個強大的工具——但就像任何工具一樣，使用它需要練習。記住：

• 前24–48小時的準確性可能不完美。
• 壓力低血糖（特別是在夜間）是常見且通常為虛假。
• 指尖測量 + 症狀是確認真實情況的最佳方法。
• 警報可以自定義，以便您感到支持而不是壓力。

一旦您習慣了CGM，您將學會信任它所顯示的模式和趨勢。隨著時間的推移，警報將會感覺不再那麼可怕，而更像是一種溫柔的安全網。

👉 總而言之：不要讓蜂鳴聲和數字嚇倒您。您的CGM旨在幫助您以更多自信而非更多壓力生活。

‍

*本文內容由 AI 從英文原文翻譯而來，可能存在錯誤或遺漏，僅用於健康教育。如有任何不清楚之處，請向您的護理團隊諮詢。