这是一个很棒的蛋白质，可以添加到几乎任何餐食中，以提升餐食的风味。从香肠西式土豆和甜椒到香肠青豆，这将为您的餐食增添一些趣味，并为您提供一个美味的备用选择，让生活保持有趣。
- 1 磅 95-98% 瘦猪肉或火鸡肉末
- 1 汤匙 孜然粉
- 1 汤匙甜椒粉
- 2 汤匙大蒜粉，或 1 汤匙生大蒜泥
- 1 茶匙 香菜粉
- 1 茶匙辣椒粉
- 1 茶匙 百里香
- 1 茶匙 新鲜磨碎的黑胡椒
- 1 茶匙丁香粉
- 1/2 茶匙 卡宴辣椒粉
- 2 汤匙苹果醋
制作步骤：
- 在研钵和杵或磨 grinder 中将所有香料磨成粉并混合在一起（像 Ninja 或 Vitamix 这样的搅拌机也可以）
- 在大碗中，混合所有材料。彻底搅拌。
- 将香肠混合物放入冰箱冷却 20-30 分钟或过夜，以使肉更好地吸收香料的味道。
- 如果需要，将混合物捏成小球并形成饼或 2 英寸的香肠状链接。
赶快试试这个食谱。如果你喜欢，做多一点并冷冻起来，方便快速添加到汤、沙拉和任何你能想到需要一些蛋白质的餐食中。然后邀请你最喜欢的营养师一起共进晚餐。 :)
*本文内容由 AI 从英文原文翻译而来，可能存在错误或遗漏，仅用于健康教育。如有任何不清楚之处，请向您的护理团队咨询。
