Todos sabemos que fumar es malo para tus pulmones, pero ¿sabías que fumar puede aumentar tu riesgo de desarrollar diabetes tipo 2?

Según la CDC, la investigación ha encontrado que los fumadores tienen un 30-40% más de probabilidades de desarrollar diabetes que los no fumadores. Cuantos más cigarrillos se fumen, mayor es el riesgo de desarrollar diabetes y otras complicaciones como enfermedades cardíacas, enfermedades renales y neuropatía. En este artículo, echaremos un vistazo a cómo el fumar impacta la diabetes, el impacto de las alternativas a los cigarrillos y dónde comenzar si deseas dejar de fumar.

Qué Ocurre Cuando Fumas

Cuando fumas un cigarrillo, estás expuesto a una mezcla de aproximadamente 7,000 químicos y sustancias reactivas oxidativas que se generan al quemar hojas de tabaco. Estos químicos y sustancias oxidativas son tóxicos para las células, y pueden:

• Dañar permanentemente los tejidos
• Hacer que las células se inflamen
• Causar mutaciones celulares  
• Activar genes carcinógenos
• Deteriorar la función inmunológica
• Estimular el desarrollo de autoinmunidad

¿Cómo se Relacionan los Cigarrillos con la Diabetes Tipo 2?

Se cree que la inflamación causada por fumar conduce al desarrollo de diabetes tipo 2. Las células que están inflamadas se agrandan, lo que interfiere con una función normal, como en las células beta del páncreas (las células que producen insulina). Fumar también conduce a niveles elevados de cortisol, lo que aumenta el azúcar en la sangre. 

¿Qué Hay de los e-cigarrillos y Vapes?

El impacto de los e-cigarrillos (también llamados vapes) en la diabetes es desconocido ya que hay investigación limitada. Sin embargo, los e-cigarrillos podrían seguir siendo peligrosos. El aerosol de los e-cigarrillos contiene las siguientes sustancias nocivas:

• Nicotina
• Partículas ultrafinas que pueden ser inhaladas 
• Aditivos como el diacetilo, un químico que ha demostrado causar enfermedades pulmonares
• Químicos que causan cáncer
• Metales pesados (por ej. níquel, estaño y plomo)
• Compuestos orgánicos volátiles

Sólo se recomienda el uso de e-cigarrillos si estás tratando de cambiar de cigarrillos normales. No se recomienda que nadie comience a usar vapes si no fuma ya.

Dejar de Fumar

Si estás buscando mejorar el azúcar en la sangre, una de las mejores cosas que puedes hacer es dejar de fumar. La investigación ha encontrado que el cuerpo se vuelve más sensible a la insulina apenas 8 semanas después de dejar de fumar. Habla con tu médico sobre el mejor método para dejar de fumar para manejar mejor tus niveles de azúcar en la sangre.

Fumar puede causar muchos problemas de salud, incluida la diabetes. Si estás buscando hacer la transición para dejar de fumar cigarrillos, los e-cigarrillos son un buen primer paso. Si bien dejar de fumar puede ser un desafío, ¡siempre vale la pena la recompensa y es posible! 

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*Este contenido fue traducido del inglés original utilizando IA y puede contener errores u omisiones. Se proporciona únicamente con fines de educación en salud. Si algo no está claro, consulte con su equipo de atención médica.