什麼比在夜晚結束時看一部好電影更好？看電影和一些無罪的爆米花！這是一個簡單的食譜，可以在家裡製作自己的爆米花，我們甚至在這裡添加了一些香料建議為它增添風味！這是一個美味而無罪的版本，可以避免微波爆米花中通常含有的鈉和脂肪含量。
材料（4人份）
- ½ 茶匙孜然粉
- ½ 茶匙辣椒粉
- ¼ 茶匙鹽
- 少許卡宴辣椒粉
- 少許肉桂粉
- ¼ 杯未爆米花（想知道如何在家製作爆米花嗎？請參閱 這篇文章！）
- 烹飪噴霧
烹飪時間：10-15分鐘
製作步驟
- 在碗中混合孜然、辣椒粉、鹽（如果使用）、卡宴辣椒粉和肉桂粉。
- 在一個大淺烘焙盤中均勻地鋪開 爆米花。
- 輕輕地將烹飪噴霧均勻噴在爆米花上。
- 將香料混合物均勻撒在爆米花上，輕輕翻動以裹上。
營養信息
| 份量大小 | 3 杯 |
| 每份含量 | |
| 熱量 | 93 |
| 總脂肪 | 1.2 克 |
| 飽和脂肪 | - |
| 反式脂肪 | - |
| 膽固醇 | - |
| 鈉 | 如果使用鹽則為150 毫克 |
| 總碳水化合物 | 19 克 |
| 纖維 | 4 克 |
| 總糖 | - |
| 蛋白質 | 3 克 |
*本文內容由 AI 從英文原文翻譯而來，可能存在錯誤或遺漏，僅用於健康教育。如有任何不清楚之處，請向您的護理團隊諮詢。
