晚上结束时，观看一部好电影还有什么比这更好的呢？一部电影和一些无负担的爆米花！这是一个简单的自制爆米花的食谱，我们甚至在这里添加了一些调味建议，让它更有风味！这是一个美味且无负担的版本，可以避免微波爆米花中通常含有的钠和脂肪。
配料（4人份）
- ½茶匙磨碎的孜然
- ½茶匙辣椒粉
- ¼茶匙盐
- 少许红辣椒粉
- 少许磨碎的肉桂
- ¼杯未爆米花（想知道如何在家做爆米花？请查看 这篇文章！）
- 烹饪喷雾
烹饪时间：10-15分钟
制作步骤
- 在一个碗中混合孜然、辣椒粉、盐（如使用）、红辣椒粉和磨碎的肉桂。
- 将爆好的爆米花均匀铺在一个大的浅烤盘中。
- 轻轻喷上一层烹饪喷雾。
- 将调味混合物均匀撒在爆米花上；轻轻翻动以涂抹均匀。
营养信息
| 每份量 | 3杯 |
| 每份含量 | |
| 卡路里 | 93 |
| 总脂肪 | 1.2克 |
| 饱和脂肪 | - |
| 反式脂肪 | - |
| 胆固醇 | - |
| 钠 | 150毫克（如使用盐） |
| 总碳水化合物 | 19克 |
| 纤维 | 4克 |
| 总糖 | - |
| 蛋白质 | 3克 |
*本文内容由 AI 从英文原文翻译而来，可能存在错误或遗漏，仅用于健康教育。如有任何不清楚之处，请向您的护理团队咨询。
