我們都知道吸煙對肺部有害，但您知道吸煙可以增加您患上2型糖尿病的風險嗎？
根據CDC的研究顯示，吸煙者罹患糖尿病的風險比不吸煙者高出30-40%。吸煙的香煙數量越多，發展糖尿病及其他併發症（如心臟病、腎病和神經病）的風險就越高。在這篇文章中，我們將探討吸煙如何影響糖尿病、香煙替代品的影響，以及如果您想戒煙該從何開始。
吸煙後會發生什麼
當您抽一支香煙時，您會接觸到大約7000種化學物質和在燃燒煙草葉時產生的反應性氧化物質。這些化學物質和氧化物質對細胞有毒，並可能：
- 永久損害組織
- 導致細胞發炎
- 導致細胞突變
- 開啟致癌基因
- 損害免疫功能
- 刺激自免疫的發展
香煙與2型糖尿病有何關係？
據信，吸煙引起的炎症會導致2型糖尿病的發展。受炎症影響的細胞會腫脹，這會干擾胰腺β細胞（生成胰島素的細胞）等正常功能。吸煙還會導致皮質醇水平升高，進而提升血糖水平。
那麼電子煙和水煙呢？
對2型糖尿病的電子煙（也稱為水煙）的影響是未知的，因為研究有限。然而，電子煙仍然可能是危險的。電子煙的氣霧中含有以下有害物質：
- 尼古丁
- 可吸入的超細顆粒
- 如二乙酯的香料，這種化學物質已被證明會引起肺病
- 會導致癌症的化學物質
- 重金屬（如鎳、錫和鉛）
- 揮發性有機化合物
建議您只有在嘗試從常規香煙轉換過來的情況下使用電子煙。如果尚未吸煙，則不建議任何人開始使用水煙。
戒煙
如果您希望改善血糖，最好的方法之一就是停止吸煙。研究表明，戒煙後僅8週，身體對胰島素的敏感性就會提高！與您的醫生討論最佳戒煙方法，以更好地管理您的血糖水平。
吸煙會導致許多健康問題，包括糖尿病。如果您想逐步擺脫香煙，電子煙是一個不錯的第一步。雖然戒煙可能很具挑戰性，但始終值得獲得的回報是可能的！
*本文內容由 AI 從英文原文翻譯而來，可能存在錯誤或遺漏，僅用於健康教育。如有任何不清楚之處，請向您的護理團隊諮詢。
