Vivir con un bajo ingreso y con un presupuesto limitado puede ser estresante. También puede dificultar comer saludablemente, pero el acceso a alimentos saludables es un derecho humano básico. Tu presupuesto no debería detenerte de cuidar tu salud y la salud de tus seres queridos. A continuación se muestra una lista de organizaciones que pueden ayudarte a obtener acceso a la comida que necesitas. 

Despensas de Alimentos 

Las despensas de alimentos son un gran recurso para aquellos con poco dinero. Pueden ayudar a llenar los vacíos en los días en que no tienes suficiente para alimentarte a ti o a tu familia. También pueden ayudarte a acceder a alimentos más saludables.  Las despensas de alimentos a menudo tienen frutas y verduras frescas, así como granos integrales y frijoles saludables. 

FoodPantries.Org

Este sitio web tiene información sobre despensas de alimentos en los Estados Unidos. Simplemente haz clic en tu estado y luego ingresa tu dirección en la página siguiente. Esto te dará una lista de todas las despensas de alimentos cerca de ti. También te dirá cuándo está abierta cada despensa, el número de teléfono de la despensa y qué información necesitas proporcionar a los trabajadores de la despensa para obtener acceso a sus servicios.

Buscador de alimentos

Buscador de alimentos es otro sitio web que puede ayudarte a encontrar despensas de alimentos en tu área. Muestra un mapa de despensas de alimentos que están cercanas. También te proporciona la dirección de la despensa, los horarios de servicio y el número de teléfono en caso de que quieras obtener más información sobre la despensa. 

211 Necesidad Esencial

Si no te sientes cómodo usando la web, puedes usar cualquier teléfono fijo o móvil para llamar al 211 y obtener información sobre diferentes servicios, incluidas despensas de alimentos, servicios de entrega de comidas, programas de alimentos, ayuda financiera, asistencia sanitaria y ayuda para la vivienda. Todo lo que necesitas hacer es marcar 3 números. Con las llamadas al 211 tu nombre puede mantenerse privado y también hay servicios de traducción disponibles. 

Llama al 211 desde cualquier teléfono.

Programas de Asistencia Alimentaria

El gobierno tiene varios programas para ayudar a aquellos con bajos ingresos a obtener la comida que necesitan para alimentarse a sí mismos y a sus familias. A continuación se muestra una lista de los programas disponibles.

Programa de Asistencia Nutricional Suplementaria (SNAP)

El programa SNAP es un programa federal que proporciona dinero para personas de bajos ingresos para comprar alimentos. Si tu solicitud es aceptada, recibirás una tarjeta de beneficios que está precargada con dinero que puede gastarse en supermercados y otros lugares que venden alimentos. Para obtener más información sobre SNAP y cómo solicitarlo, visita el sitio web de SNAP del USDA haciendo clic aquí. 

Programa Especial de Nutrición Suplementaria para Mujeres, Infantes y Niños (WIC)

WIC es un programa federal que ayuda a los cuidadores (madres, padres, abuelos u otros cuidadores) a obtener suficiente comida para alimentar a sus hijos hasta que comiencen la escuela. Una vez que los niños van a la escuela, pueden recibir desayuno y almuerzo gratis o a bajo costo en la escuela a través del programa de desayuno y almuerzo escolar. A través de WIC, los cuidadores no solo reciben alimentos, sino también educación nutricional y ayuda con la lactancia. Para obtener más información sobre WIC y cómo solicitarlo, visita el sitio web de WIC del USDA haciendo clic aquí.

Programa de Alimentos Suplementarios por Productos (CSFP)

El CSFP tiene como objetivo mejorar la salud de las personas mayores de 60 años al proporcionarles cajas de alimentos saludables. Cada caja contiene alimentos específicos que proporcionan nutrientes importantes que a menudo faltan en la dieta de los ancianos. Para obtener más información sobre CSFP y cómo solicitarlo, haz clic aquí. Todos los 50 estados, el Distrito de Columbia, Puerto Rico y las organizaciones tribales indias participan en CSDP. 

Mercados de Agricultores para Personas Mayores 

Los mercados de agricultores para personas mayores proporcionan a los ancianos de bajos ingresos acceso a frutas, verduras, miel y hierbas cultivadas localmente. Los individuos reciben cupones que pueden ser canjeados por productos en los mercados de agricultores. Haz clic aquí para un mapa de los estados que ofrecen el programa del mercado de agricultores para personas mayores y visita el sitio web de agricultores mayores del USDA aquí para obtener más información y aplicar. 

Para ser elegible para los programas para ancianos, debes

• tener 60 años o más
• tener un ingreso igual o inferior al 185% de las directrices federales de pobreza
• vivir en un área que ofrezca cualquiera de los programas

Conclusiones 

Vivir con un presupuesto pequeño no es fácil. Afortunadamente, hay formas de acceder a alimentos saludables de forma gratuita o a bajo costo. Si bien los programas de asistencia alimentaria requieren una solicitud, las despensas de alimentos son a menudo más accesibles y pueden ayudar a proporcionar un acceso más fácil y rápido a los alimentos cuando sea necesario. Usar despensas de alimentos y programas de asistencia alimentaria es una gran manera de asegurarte de que tengas alimentos que ayudarán a mejorar tu salud y la salud de tu familia.  

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*Este contenido fue traducido del inglés original utilizando IA y puede contener errores u omisiones. Se proporciona únicamente con fines de educación en salud. Si algo no está claro, consulte con su equipo de atención médica.