生活在低收入和低预算中可能会很有压力。这也可能使得健康饮食变得困难，但获取健康食品是基本人权。你的预算不应该阻止你照顾自己的健康和你所爱之人的健康。以下是一些能够帮助你获得所需食品的组织的列表。
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食品救助站
食品救助站是对于经济拮据者的一大资源。它们可以帮助填补你在没有足够食物供自己或家人食用的日子里的空缺。它们还可以帮助你接触到更健康的食品。食品救助站通常有新鲜的水果和蔬菜，以及健康的全谷物和豆类。
食品救助站网站
该网站提供美国食品救助站的信息。只需点击你的州，然后在下一页输入你的地址。这将给你提供附近所有食品救助站的列表。它还会告诉你每个救助站的开放时间、电话及你需要提供给救助站工作人员以获得其服务的信息。
食品查找器
食品查找器是另一个可以帮助你找到你所在地区食品救助站的网站。它显示了附近食品救助站的地图。它还向你提供救助站的地址、服务时间和电话号码，以防你想了解更多关于救助站的信息。
211基本需求
如果你对使用网络不太舒服，你可以使用任何家庭或手机拨打211，获取有关不同服务的信息，包括食品救助站、餐食送达服务、食品项目、财务帮助、医疗援助和住房帮助。你只需拨打这3个数字。通过211电话，你的名字可以保密，并且可以提供翻译服务。
从任何电话拨打211。
食品援助项目
政府有多个项目来帮助低收入者获得他们在喂养自己和家庭时所需的食品。以下是可用项目的列表。
补充营养援助计划 (SNAP)
SNAP计划是一个联邦计划，提供资金给低收入者购买食品。如果你的申请被接受，你将获得一张预先加载资金的福利卡，可以在杂货店及其他销售食品的地方使用。有关SNAP及如何申请的更多信息，请访问USDA SNAP网站，点击这里。
特殊补充营养计划（妇女、婴儿和儿童 WIC）
WIC是一个联邦项目，帮助照顾者（母亲、父亲、祖父母或其他照顾者）获得足够的食品来喂养他们的孩子，直到孩子开始上学。一旦孩子上学，孩子可以通过学校的早餐和午餐项目在学校获得免费的或低成本的早餐和午餐。通过WIC，照顾者不仅能获得食品，还能获得营养教育和母乳喂养的帮助。有关WIC及如何申请的更多信息，请访问USDA WIC网站，点击这里。
商品补充食品计划 (CSFP)
CSFP旨在通过提供健康食品盒来改善60岁及以上老年人的健康。每个箱子包含特定的食品，提供通常缺乏的营养素。有关CSFP及如何申请的更多信息，点击这里。所有50个州、华盛顿特区、波多黎各和印第安部落组织都参与CSDP。
老年农贸市场
老年农贸市场为低收入老年人提供接触当地种植的水果、蔬菜、蜂蜜和草药的机会。个人收到可以在农贸市场兑换的优惠券。点击这里 查看哪些州提供老年农贸市场项目的地图，并访问USDA老年农贸网站这里 获取更多信息并申请。
要符合老人项目的资格，你必须
- 60岁或以上
- 收入在联邦贫困收入指南的185%或以下
- 生活在提供任一项目的区域
总结
在小预算下生活并不容易。幸运的是，有方法可以以免费或低成本获得健康食品。虽然食品援助项目需要申请，但食品救助站通常更容易接触，并且可以在需要时更快地提供食品。利用食品救助站和食品援助项目是一种确保你有助于改善你和你家人健康的食品的好方法。
*本文内容由 AI 从英文原文翻译而来，可能存在错误或遗漏，仅用于健康教育。如有任何不清楚之处，请向您的护理团队咨询。
