以低收入和低預算生活可能會帶來壓力。這也可能使得吃得健康變得困難，但獲得健康食品是基本的人權。你的預算不應阻止你照顧自己的健康和摯愛的健康。以下是一個可以幫助你獲得所需食品的組織名單。
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食品銀行
食品銀行是資金有限者的絕佳資源。它們可以幫助填補你或你的家人未能獲得足夠食物的日子。它們還可以幫助你獲得更健康的食品。食品銀行通常有新鮮的水果和蔬菜，以及健康的全穀和豆類。
FoodPantries.Org
此網站提供有關美國食品銀行的信息。只需單擊你的州，然後在下頁輸入你的地址。這樣你將獲得附近所有食品銀行的列表。它還會告訴你每個食品銀行的開放時間、電話號碼，以及獲得其服務所需提供的信息。
Food Finder
Food Finder 是另一個可以幫助你找到當地食品銀行的網站。它顯示附近食品銀行的地圖。它還提供食品銀行的地址、服務時間和電話號碼，以便你想了解更多信息時使用。
211 基本需求
如果你不太習慣使用網絡，你可以使用任何固定電話或手機撥打 211 獲取有關不同服務的信息，包括食品銀行、餐食配送服務、食品計劃、財務幫助、醫療援助和住房幫助。你只需撥打三個數字。使用 211 電話，你的姓名可以保持私密，並且也提供翻譯服務。
從任何電話撥打 211。
食品援助計劃
政府有幾個計劃來幫助低收入者獲得他們所需的食品，以養活自己和家人。以下是可用計劃的列表。
補充營養援助計劃 (SNAP)
SNAP計劃是聯邦計劃，為低收入者提供購買食物的資金。如果你的申請被接受，你將收到一張預載資金的福利卡，可以用於雜貨店和其他食品銷售場所。若要獲得有關 SNAP 的更多信息及如何申請，請訪問 USDA SNAP 網站，單擊這裡。
婦女、嬰兒和兒童特別補充營養計劃 (WIC)
WIC 是一項聯邦計劃，幫助照顧者（母親、父親、祖父母或其他照顧者）獲得足夠的食物來供應孩子，直到他們開始上學。一旦孩子上學，就可以通過學校的早餐和午餐計劃獲得免費或低成本的早餐和午餐。通過WIC，護理者不僅能獲得食物，還能接受營養教育和母乳餵養幫助。若要獲得有關 WIC 的更多信息及如何申請，請訪問 USDA WIC 網站，單擊這裡。
商品補充食品計劃 (CSFP)
CSFP旨在通過給年齡超過60歲的人提供健康食品箱來改善其健康。每個箱子包含特定的食品，提供老年飲食中通常缺乏的重要營養素。若要獲得有關 CSFP 的更多信息及如何申請，請單擊這裡。所有 50 個州、哥倫比亞特區、波多黎各和印度部落組織均參加 CSDP。
老年農貿市場
老年農貿市場為低收入老年人提供獲得本地種植水果、蔬菜、蜂蜜和香草的機會。參與者會收到可以在農貿市場兌換的優惠券。按這裡查看提供老年農貿市場計劃的州的地圖，並訪問 USDA 老年農貿網站這裡以獲取更多信息和申請。
為了符合資格參加老年計劃，你必須：
- 年齡在60歲或以上
- 家庭收入在聯邦貧困收入指導標準的185%或以下
- 居住在提供任一計劃的區域
要點
以小預算生活並不容易。幸運的是，有辦法以免費或低廉的價格獲得健康食品。雖然食品援助計劃需要申請，但食品銀行通常更容易獲取，並且可以在需要時更簡便、迅速地提供食品。利用食品銀行和食品援助計劃是一個確保你擁有有助於改善健康和家庭健康的食品的好方法。
*本文內容由 AI 從英文原文翻譯而來，可能存在錯誤或遺漏，僅用於健康教育。如有任何不清楚之處，請向您的護理團隊諮詢。
