你知道冠状动脉疾病（CAD）有几个名字，比如冠状心脏病（CHD）、缺血性心脏病（IHD）和动脉粥样硬化性心血管疾病（ASCVD）吗？尽管名称不同，它们描述的都是同一种严重的疾病。CAD发生在脂肪沉积物，即动脉粥样硬化，在冠状动脉中积聚。随着时间的推移，这些沉积物会缩窄或堵塞向心脏和大脑供应血液的重要动脉，从而增加心脏病发作或中风等危及生命事件的风险。
了解CAD是保护自己免受这些严重后果的第一步。
我如何计算我的风险?
这是患者和临床医生可以使用的一种简单方法，用于估计心脏病发作或中风的10年和终身风险。如果你超过40岁，可以轻松找到你的风险水平。只需通过这个链接输入一些关于你的生活方式、胆固醇和血压的基本信息 这里 (https://static.heart.org/riskcalc/app/index.html#!/baseline-risk)。
降低风险
停止吸烟仅两年即可将你的风险降低至少10%。将收缩压降低至正常水平可以帮助将风险降低5-10%。定期锻炼、健康饮食、如果你是糖尿病患者，保持A1C在6.5-7%的目标范围内是减少风险的一些基本方法。如果你有高胆固醇，降低总胆固醇并提高HDL胆固醇也可以显著降低你发生心脏病发作或中风的风险。
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*本文内容由 AI 从英文原文翻译而来，可能存在错误或遗漏，仅用于健康教育。如有任何不清楚之处，请向您的护理团队咨询。
