Si su lectura de presión arterial en casa es diferente de la de la oficina del médico, de un monitor a otro, o de un minuto a otro, entonces puede preguntarse sobre la precisión. Hay muchos factores que pueden afectar nuestras mediciones: cómo nos sentamos, la tensión de nuestro manguito, nuestros patrones de vida, el estrés y las distracciones al tomar una medición pueden afectar el resultado. 

Si ha notado una diferencia en sus lecturas de presión arterial y desea aprender más, aquí hay algunos consejos para asegurarse de que sus mediciones sean precisas. 

Cómo tomar la medición más precisa 

‍Consiga el manguito del tamaño correcto

La mayoría de los errores provienen de tener un manguito del tamaño incorrecto. Un manguito que es demasiado pequeño puede causar que la presión arterial sea de 2 a 10 mm/Hg más alta.

• La mayoría de los manguitos indicarán el rango de tamaño. Mida alrededor de su brazo con una cinta métrica para asegurarse de tener el tamaño de manguito correcto.
• Pida a su equipo de atención que le ayude a medir su brazo para el manguito correcto.
• El manguito debe ajustarse 1/2 pulgada por encima del codo, y de manera ceñida para que no se puedan mover 2 dedos debajo de él.

Use el manguito sobre la piel, no sobre la ropa

Colocar el manguito sobre la ropa puede causar que la lectura de presión arterial aparezca de 10 a 50 puntos más alta.

• Suba su manga antes de medir.

Tome tres lecturas y promedíelas

La Asociación Americana del Corazón recomienda que la medición más precisa es:

• Después de descansar en una silla durante aproximadamente 5 minutos, con los pies planos en el suelo y las piernas y brazos descruzados.
• Tomada tres veces, con cada lectura espaciada 1 minuto entre sí.
• La lectura que usted utiliza es el promedio de las tres lecturas.

Otros factores que exageran los resultados de presión arterial

Cosas que causan lecturas más altas de lo normal:

• Estrés: El estrés o la nerviosidad antes o durante una medición pueden aumentar los niveles de cortisol y causar un aumento en la presión arterial. Tome algunas respiraciones profundas antes y durante la medición para disminuir el estrés.‍
• Alimentos salados: Pueden causar lecturas más altas durante unos días después.‍
• Una vejiga llena: Esto puede sumar de 10 a 15 puntos. Use el baño antes de medir su presión arterial para obtener una lectura más precisa.‍
• Hablar: Hablar durante la medición puede aumentar la presión arterial en 10 a 15 puntos. Trate de evitar hablar mientras toma una medición.‍
• Tener frío: Temblores aumentan la actividad corporal y, por lo tanto, la presión arterial. Si no puede controlar la temperatura en la habitación, anote que esto puede haber sido un factor que contribuyó a la alta lectura.‍
• Alcohol, cafeína y tabaco: Evite consumir estos 30 minutos antes de tomar una lectura, ya que causarán una presión arterial más alta de lo normal.‍
• Ejercicio: La presión arterial puede ser temporalmente más alta después de hacer ejercicio. Después de hacer ejercicio, descanse durante 30 minutos antes de verificar la presión arterial.‍

Cosas que causan lecturas más bajas de lo normal:

• Comer una comida abundante:  la digestión de alimentos en realidad baja la presión arterial: Tome su presión arterial por la mañana antes de comer algo, O 30 minutos o más después de su último bocado de comida.‍
• Deshidratación: esto puede causar presión arterial más baja hasta que lo corrija. Si acaba de salir de la sauna, el jacuzzi, o ha estado sudando mucho, esto puede causar una presión arterial BAJA. Beba agua, coma algunas frutas y verduras frescas, y vuelva a medir en una hora.

Cuestionando la precisión del dispositivo

• Nunca se recomienda comparar un dispositivo de presión arterial digital con otro.
• Evite usar un monitor de presión arterial en la muñeca. Hay demasiadas variables que pueden afectar las lecturas y hacer que sean inconsistentes y poco confiables.
• La Asociación Americana del Corazón recomienda que, para garantizar la precisión de su monitor de presión arterial, debe compararlo con el médico que lee su presión arterial manualmente utilizando un esfigmomanómetro.
• Para hacer esta prueba, lleve su monitor de presión arterial a la oficina del médico y realice una comparación lado a lado, con las lecturas espaciadas 1 minuto entre sí.
• Los monitores de presión arterial suelen calibrarse en fábrica. Los estándares de la industria indican que un monitor de presión arterial perderá gradualmente su precisión con el tiempo. Reemplace su monitor de presión arterial cada 2 años. 
• Si deja caer su monitor de presión arterial, esto puede afectar la precisión, incluso una vez. Trate de mantener su monitor de presión arterial en un lugar seguro donde no se mueva o transporte demasiado. 

¡Por favor, póngase en contacto con su equipo de atención si tiene alguna pregunta adicional!

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*Este contenido fue traducido del inglés original utilizando IA y puede contener errores u omisiones. Se proporciona únicamente con fines de educación en salud. Si algo no está claro, consulte con su equipo de atención médica.