高脂血症是指血液中脂质（脂肪）过多。这增加了严重健康问题的风险，包括心脏病。幸运的是，您每天都有能力采取必要措施来管理或预防这种情况！在本文中，我们将讨论高脂血症的风险因素以及如何预防或管理它。
通过了解与高脂血症相关的风险因素，您离过上健康生活又近了一步。高脂血症的风险因素包括：
- 缺乏活动
- 吸烟
- 高饱和脂肪 饮食
- 高胆固醇家族史
- 某些药物
尽管我们无法控制某些风险因素，例如高胆固醇家族史，但我们可以控制很多因素。 如果您知道自己可能面临高脂血症的高风险，请遵循下面的表格，看看您可以进行哪些调整来降低风险。
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风险因素 我可以 控制 |
我可以如何预防/控制它 |
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缺乏活动 |
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高饱和脂肪和反式脂肪的饮食 |
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吸烟 |
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酒精摄入过多 |
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总而言之，您可以控制自己发展高脂血症的风险。您日常生活中的小变化可以产生很大影响。请记住，过上健康生活不是短跑，而是一场马拉松。您有能力改善自己的健康！
*本文内容由 AI 从英文原文翻译而来，可能存在错误或遗漏，仅用于健康教育。如有任何不清楚之处，请向您的护理团队咨询。
