高脂血症 是指血液中脂質（脂肪）過量的情況。這會增加出現包括心臟病在內的嚴重健康問題的風險。幸運的是，您每天都能採取必要的措施來管理或預防這種情況！在本文中，我們將討論高脂血症的風險因素以及如何預防或管理它。
通過了解與高脂血症相關的風險因素，您會離健康生活更近一步。高脂血症的風險因素 包括：
即使我們無法控制某些風險因素，例如高膽固醇的家族病史，仍有許多事情我們可以控制。如果您知道自己可能有高脂血症的高風險，請遵循下表，看看您可以做哪些調整來降低風險。
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風險因素 我可以 控制 |
我可以如何預防/控制它 |
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缺乏活動 |
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高飽和和反式脂肪的飲食 |
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吸煙 |
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過量飲酒 |
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總結來說，您可以控制自己發展高脂血症的風險。日常生活中的小變化可以帶來很大的影響。請記住，過上健康生活 不是短跑；而是馬拉松。您有能力改善自己的健康！
*本文內容由 AI 從英文原文翻譯而來，可能存在錯誤或遺漏，僅用於健康教育。如有任何不清楚之處，請向您的護理團隊諮詢。
