¿Alguna vez revisas tu nivel de azúcar en la sangre y te sientes inseguro sobre qué hacer con los resultados? ¿Controlas tu azúcar en la sangre todos los días a las mismas horas pero ves números diferentes de manera constante? Después de años de investigación, la Asociación Americana de Diabetes (ADA) ha establecido algunas pautas para tus niveles de azúcar en la sangre.

¿Cuáles deberían ser mis números antes y después de las comidas?

• Antes de las comidas: 80-130 mg/dL
• 2 horas después del primer bocado de una comida: Menos de 180 mg/dL

Algunas personas pueden necesitar un control más estricto de su azúcar en la sangre y deberían aspirar al extremo inferior de estos rangos. Sin embargo, dependiendo de tu edad, condiciones de salud, factores sociales y ambientales, y otras consideraciones, un control estricto de la glucosa podría ser peligroso. Por favor, consulta a tu proveedor de atención médica para determinar cuáles son los objetivos de glucosa en sangre más apropiados para ti.

Consejos para comprender mejor los resultados de tu glucómetro:

• Registra tus resultados en la aplicación Unified Care y trata de identificar cualquier factor que pueda afectar tu glucosa en sangre, como tipos de alimentos, ejercicio, horario, estrés o sueño.
• Revisa y compara tus resultados a horas similares en días diferentes o durante actividades similares tocando el botón "Salud" en la parte inferior de la pantalla de la aplicación. Puedes ver tus resultados en un formato gráfico tocando cualquiera de los valores.
• Si tus niveles de glucosa en sangre son consistentemente altos después de comer el mismo alimento, considera reducir la porción de carbohidratos de esa comida o optar por un carbohidrato más estable y rico en fibra.
• Si tus niveles de glucosa en sangre son estables y están dentro del rango normal después de un ejercicio particular, considera incorporar este ejercicio en tu rutina regularmente.
• Pregunta a tu proveedor de atención médica cuándo deberías contactarlos para informar resultados fuera de rango.

Esperemos que esta publicación aclare algunas confusiones sobre cómo usar tus resultados de glucosa para manejar tu diabetes. Si tienes alguna pregunta, contacta a tu equipo de atención; ¡están aquí para ayudar!

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*Este contenido fue traducido del inglés original utilizando IA y puede contener errores u omisiones. Se proporciona únicamente con fines de educación en salud. Si algo no está claro, consulte con su equipo de atención médica.