你是否曾經檢查血糖，卻對結果感到不確定該怎麼做？你是否每天在相同的時間檢查血糖，但結果卻始終不同？經過多年的研究，美國糖尿病協會（ADA）為你的血糖水平訂立了一些指導方針。
餐前和餐後我的血糖應該是多少？
- 餐前： 80-130 mg/dL
- 餐後兩小時： 少於 180 mg/dL
有些人可能需要更嚴格地控制血糖，應該以這些範圍的下限為目標。然而，根據你的年齡、健康狀況、社會和環境因素及其他考量，過嚴的血糖控制可能是危險的。請諮詢你的醫療保健提供者，以確定哪些血糖目標最適合你。
更好理解你的血糖儀結果的提示：
- 將你的結果記錄到統一護理應用程序中，並嘗試識別可能影響你血糖的因素，如食物類型、運動、日程、壓力或睡眠。
- 通過點擊應用程序屏幕底部的“健康”按鈕，檢查和比較不同日期或類似活動下的類似時間結果。你可以通過點擊任何數值來以圖表格式查看結果。
- 如果你在食用相同食物後血糖始終偏高，可以考慮減少該餐的碳水化合物部分或選擇更穩定、更高纖維的碳水化合物。
- 如果在特定運動後你的血糖水平穩定且在正常範圍內，可以考慮將這項運動定期納入你的日常計劃。
- 詢問你的醫療保健提供者什麼時候應該聯繫他們以報告超出範圍的結果。
希望這篇文章能夠澄清如何利用血糖結果來管理糖尿病的一些困惑。如果你有任何問題，請聯繫你的護理團隊，他們隨時準備提供幫助！
*本文內容由 AI 從英文原文翻譯而來，可能存在錯誤或遺漏，僅用於健康教育。如有任何不清楚之處，請向您的護理團隊諮詢。
