Coger un resfriado, gripe o un virus estomacal puede desbalancear tu nivel de azúcar en la sangre. La enfermedad pone un estrés adicional en tu cuerpo, y las hormonas liberadas para combatir la infección elevan tus niveles de azúcar en la sangre. ¿Tienes curiosidad sobre por qué sucede esto? Lee nuestro artículo Por qué se eleva el azúcar en la sangre cuando estás enfermo para aprender más.

¿La buena noticia? Con unos pocos pasos simples, puedes mantenerte al tanto de las cosas y recuperarte más suavemente. Aquí tienes una lista de verificación práctica para guiarte durante los días de enfermedad.

1. Monitorea con más frecuencia

• Revisa tu azúcar en la sangre regularmente: cada 2–4 horas si tienes diabetes tipo 1, y cada 4–6 horas para tipo 2 (o según lo recomiende tu proveedor).
• Haz pruebas de cetonas si usas insulina: cada 4 horas (tipo 1) o cada 6 horas si tu azúcar en la sangre está consistentemente por encima de 300 mg/dL (tipo 2).

2. Mantente hidratado

El azúcar alto en la sangre te hace orinar más, lo que puede deshidratarte. Bebe muchos líquidos, como agua o caldo. Apunta a pequeños sorbos a lo largo del día si no puedes beber mucho de una vez.

3. Come comidas pequeñas y constantes

Si no puedes comer tus alimentos habituales, trata de tener algo con carbohidratos cada 2–3 horas. Esto ayuda a prevenir la hipoglucemia si estás tomando insulina u otros medicamentos.

4. Ten precaución con los medicamentos

Los remedios para el resfriado o la gripe que se venden sin receta pueden afectar el azúcar en la sangre. Consulta con tu médico o farmacéutico antes de tomarlos.

5. Mantén registros

Anota tus resultados de azúcar en la sangre, pruebas de cetonas, dosis de insulina y cualquier otro medicamento que tomes. Esto ayuda a tu proveedor a tomar las mejores decisiones si tu enfermedad persiste o empeora.

6. Sabe cuándo llamar a tu médico

Comunícate de inmediato si tienes:

• Náuseas persistentes, vómitos o diarrea
• Fiebre que no mejora
• Dolor en el pecho o dificultad para respirar
• Confusión o somnolencia inusual
• Niveles de azúcar en la sangre consistentemente por encima de 240 mg/dL
• Cetonas moderadas a altas en tu orina o sangre

Si no puedes comunicarte con tu proveedor, no esperes: ve a atención urgente o a la sala de emergencias.

Pensamiento final

Estar enfermo con diabetes requiere un cuidado adicional, pero tener un plan claro lo hace mucho más fácil. Mantén esta lista de verificación a mano para que sepas exactamente qué hacer cuando la enfermedad golpea. Cuanto antes actúes, más rápido volverás a sentirte mejor.

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*Este contenido fue traducido del inglés original utilizando IA y puede contener errores u omisiones. Se proporciona únicamente con fines de educación en salud. Si algo no está claro, consulte con su equipo de atención médica.