¿Cuál es la causa raíz de todas las enfermedades? Al gestionar cualquier condición crónica, siempre queremos saber qué la causó, y muchos de nosotros buscamos alguna solución mágica para curarla o revertirla. Normalmente no hay forma de curar una enfermedad crónica, pero casi todas se pueden manejar. Hay muchas sugerencias anecdóticas circulando sobre cómo gestionar su respiración y el oxígeno en la sangre. En este artículo descubriremos qué rumores son ciertos y qué es solo un pensamiento iluso.

‍Mito #1: Necesitas una dieta alta en grasa y baja en carbohidratos para controlar la función pulmonar

No. Se creía anteriormente que un patrón dietético alto en grasa y bajo en carbohidratos sería beneficioso para reducir la inflamación, especialmente en los pulmones. Sin embargo, el análisis de evidencia de la Academia de Nutrición y Dietética de 2019 desmitificó ese mito. No hay mucho que respalde este tipo de dieta en el tratamiento de pacientes con enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC). Sin embargo, otras investigaciones sugieren que una dieta alta en carbohidratos complejos y fibra, y baja en almidones y azúcares, puede jugar un papel en el control de los niveles de azúcar en sangre, y por ende, en la reducción del estrés pulmonar.

Mito #2: Porque tengo EPOC, no puedo hacer ejercicio

Falso. Las personas con EPOC pueden cansarse mucho más rápido y pueden no tener la capacidad pulmonar para realizar ejercicio durante mucho tiempo. Sin embargo, la dieta, por sí sola, no es la única solución aquí. El ejercicio hace maravillas para aumentar la masa muscular y fortalecer el corazón, y tiene beneficios incluso en ráfagas muy cortas. Sin embargo, las personas con EPOC a menudo corren el riesgo de desnutrición, bajo peso y también fatiga temprana. Hable con su médico sobre formas en que puede incorporar ejercicio junto con la dieta para aumentar la energía, la fuerza y la masa muscular, sin comprometer la nutrición.

Mito #3: Si estoy con sobrepeso, aumentaré la presión y el estrés en mis pulmones, empeorando mi EPOC.

Falso. Según la investigación basada en evidencia de AND 2019, las personas que estaban con bajo peso o en riesgo de bajo peso en realidad tenían el mayor riesgo de mortalidad en comparación con las personas en grupos de IMC más altos. También se encontró que las personas obesas (IMC superior a 30) también tienen un mayor riesgo de complicaciones y muerte por EPOC. Un dietista tendrá como objetivo mantener su peso, de hecho, en un rango de IMC de aproximadamente 25.0 a 29.99 (considerado sobrepeso). El rango de sobrepeso se clasifica como el menor riesgo clínico de complicaciones por EPOC y el menor riesgo de mortalidad. Pregúntele a su dietista sobre su rango de IMC. Ellos pueden ayudarle a llevar el IMC a donde debería estar y mantenerlo estable.

Conclusiones

En general, el ejercicio ligero y tener una dieta saludable y equilibrada puede ser muy útil para manejar la EPOC, pero debido a que las personas que sufren de EPOC a menudo están en mayor riesgo de desnutrición, bajo peso y complicaciones por ejercicio, mantener un peso más alto, no por encima ni por debajo de un IMC de 25-29.9, puede ser protector contra complicaciones, y hablar con su médico y dietista sobre el ejercicio con EPOC es crucial para tener el equilibrio adecuado en la vida.

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*Este contenido fue traducido del inglés original utilizando IA y puede contener errores u omisiones. Se proporciona únicamente con fines de educación en salud. Si algo no está claro, consulte con su equipo de atención médica.