許多人在患有充血性心臟衰竭 (CHF) 時不會談論此問題。但我們大多數被診斷出來的人心中都會有相同的想法和擔憂。在做任何假設之前，讓我們來辨認出4個我們可能因心臟衰竭診斷而產生的完全不真實的常見信念，這些信念不應使你感到擔憂。
神話 #1：在心臟衰竭惡化之前無法察覺
錯誤。在出現心臟衰竭時，通常會出現幾個警告標誌，在它變得過於嚴重之前。監測你的症狀，並注意以下任何變化：
- 血壓
- 心率
- 體重
如果你發現任何異常變化，請聯繫你的醫生。
神話 #2：擁有‘心臟衰竭’意味著我的心臟停止了
不是真的！ 雖然“衰竭”一詞通常意味著某事不再運作，但在心臟衰竭的情況下並非如此。心臟衰竭是隨著心臟泵送能力的減弱而慢慢發展的。根據美國心臟協會 (AHA) 的說法，心臟的功能容量是在1到4的範圍內測量的，從輕微到嚴重的症狀。
隨著早期診斷和治療的進步，人們往往可以長壽 - 只要他們遵循醫療管理並負責任且健康地生活。
神話 #3：在被診斷為心臟衰竭後，你無法逆轉它
錯誤。國家醫學圖書館 (NLM)指出，心臟衰竭可以通過藥物、手術、植入設備和最重要的，生活方式改變的組合來治療。這些改善心臟衰竭生活質量的生活方式改變與那些可以幫助你預防心臟衰竭的建議相似：
- 採用健康的飲食和飲水習慣
- 運動
- 戒煙
- 管理你的體重和膽固醇
神話 #4：如果我有心臟衰竭就無法運動
錯誤。運動對於診斷為心臟衰竭的人來說可能是安全的，並且仍然是一種增強肌肉和幫助你的心臟正常運作的好方法。注意你的運動方式，不要過度疲勞自己或在極端的天氣條件下運動。美國心臟衰竭學會 (HFSA) 說，許多心臟病患者能夠過上正常的生活。美國心臟協會 (AHA) 將你的心臟力量的一種測量稱為“功能容量”或你的身體對體力活動的反應。
如果你有四期心臟衰竭，你可能無法忍受運動。始終與你的醫生交談，以了解什麼是最佳的運動計劃，以減少風險並改善健康。
要點
無論是患有心臟衰竭，還是僅僅想要預防心臟衰竭，總有5個基本因素是你可以控制的，這既能提高你患病的機會，也能改善你的生活：健康飲食、運動、不吸煙、保持健康體重和保持膽固醇控制。記住，擁有心臟衰竭只是意味著你應該更加專注於這些因素，以便更好地保護你的心臟。你未來的心臟病之路是充滿希望的。保持堅強，繼續努力！
如果你在調整飲食或生活方式方面遇到困難，或者你只是想要一些保證，請請求你的營養師和健康教練的幫助。他們可以幫助你解決健康之旅中的任何障礙，提供幫助你實現目標的建議，或僅僅提供支持和激勵，讓你繼續前進。
*本文內容由 AI 從英文原文翻譯而來，可能存在錯誤或遺漏，僅用於健康教育。如有任何不清楚之處，請向您的護理團隊諮詢。
