Muchas personas no hablan sobre la insuficiencia cardíaca congestiva (CHF) cuando la tienen. Pero la mayoría de nosotros con el diagnóstico tendrá los mismos pensamientos y preocupaciones corriendo por nuestra mente. Antes de hacer suposiciones, identifiquemos 4 creencias comunes que podemos desarrollar con un diagnóstico de insuficiencia cardíaca que son totalmente falsas y no deberían causarte preocupación.

Mito #1: No se puede saber si la insuficiencia cardíaca está empeorando hasta que es demasiado tarde

Falso. A menudo, con la insuficiencia cardíaca, hay varias señales de advertencia que aparecen antes de que se vuelva demasiado grave. Monitorea tus síntomas y toma nota de cualquier cambio en tu:

• Presión arterial
• Frecuencia cardíaca
• Peso

Si notas algún cambio anormal, contacta a tu médico.

Mito #2: Tener 'insuficiencia cardíaca' significa que mi corazón se detuvo

¡No es cierto! Aunque la palabra "falla" normalmente significa que algo ya no está funcionando, ese no es realmente el caso con la insuficiencia cardíaca. La insuficiencia cardíaca se desarrolla lentamente a medida que la capacidad del corazón para bombear se debilita. Según la AHA, la capacidad funcional del corazón se mide en una escala del 1 al 4, desde síntomas leves hasta severos.

Con los avances en el diagnóstico y tratamiento temprano, muchas veces las personas pueden vivir largas vidas, siempre que se mantengan al día con el manejo de sus medicamentos y vivan de manera responsable y saludable.

Mito #3: Después de ser diagnosticado con insuficiencia cardíaca, no se puede revertir

Falso. La Biblioteca Nacional de Medicina (NLM) señala que la insuficiencia cardíaca puede ser tratada a través de una combinación de medicamentos, cirugía, dispositivos implantados y, lo más importante, cambios en el estilo de vida. Estos cambios en el estilo de vida que mejoran tu calidad de vida con insuficiencia cardíaca son similares a aquellos que también pueden ayudarte a prevenirla:

• Adopta hábitos de alimentación y bebida saludables
• Ejercicio
• Dejar de fumar
• Controla tu peso y colesterol

Mito #4: No puedo hacer ejercicio si tengo insuficiencia cardíaca

Falso. El ejercicio puede ser seguro para ti con un diagnóstico de insuficiencia cardíaca, y sigue siendo una excelente manera de fortalecer los músculos y ayudar a que tu corazón funcione correctamente. Ten cuidado con cómo haces ejercicio y no te esfuerces demasiado ni te expongas a condiciones climáticas extremas. Muchas personas con enfermedades cardíacas pueden llevar vidas normales, dice la Sociedad de Insuficiencia Cardíaca de América (HFSA). La Asociación Americana del Corazón (AHA) llama a una medida de la fortaleza de tu corazón como ‘capacidad funcional’ o cómo reacciona tu cuerpo a la actividad física.

Si tienes insuficiencia cardíaca en etapa 4, puede que no seas capaz de tolerar el ejercicio. HABLA SIEMPRE con tu médico para saber cuál es la mejor rutina de ejercicios para reducir tus riesgos y mejorar tu salud.

Conclusiones

Independientemente de si tienes insuficiencia cardíaca o simplemente quieres prevenirla, hay 5 factores básicos que puedes controlar para mejorar tanto tu posibilidad de tenerla como tu vida con ella: come saludablemente, haz ejercicio, no fumes, mantén tu peso en un rango saludable y controla tu colesterol. Recuerda que tener insuficiencia cardíaca solo significa que debes enfocarte más en estos factores para proteger mejor tu corazón. Tu futuro con enfermedades cardíacas es esperanzador. ¡Mantente fuerte y sigue esforzándote!

Si tienes dificultades para ajustar tu dieta o estilo de vida, o si simplemente quieres un poco de seguridad, pide a tu equipo de dietistas y entrenadores de salud ayuda. Ellos pueden ayudar a resolver cualquier obstáculo en tu camino hacia la salud, sugerencias para ayudarte a alcanzar tus metas, o simplemente proporcionar apoyo y motivación para seguir adelante.

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*Este contenido fue traducido del inglés original utilizando IA y puede contener errores u omisiones. Se proporciona únicamente con fines de educación en salud. Si algo no está claro, consulte con su equipo de atención médica.