拉马丹圣月是一个精神反思和自律的时刻，但我们从黎明到日落禁食。这非常消耗体力！对于慢性疾病患者，您必须小心。以下是您需要了解的内容，以便在决定是否可以在拉马丹期间禁食时做出明智的选择，以及如何调整您的药物。
何时需要谨慎？
对于某些慢性疾病患者，拉马丹期间的禁食可能不安全。以下是一些需要谨慎的情况：
- 失控的糖尿病：如果您有失控的糖尿病，禁食可能是危险的，因为它可能导致血糖水平极高或极低，并导致诸如糖尿病酮症酸中毒甚至糖尿病昏迷等并发症。在考虑禁食之前，确保您有良好的血糖控制。
- 控制良好的糖尿病：如果您的糖尿病控制良好，并且没有其他潜在健康问题，根据个人情况，拉马丹期间的禁食可能是安全的。您的医生可能需要在禁食期间调整您的药物或饮食计划，以确保您的血糖水平保持稳定。此外，在禁食期间要更频繁地检查血糖水平，如果血糖水平变得过低或过高，请立即结束禁食。
- 晚期肾病：如果您有晚期肾病，禁食可能是危险的，因为它可能导致脱水和血液中废物增多。与您的医生或医疗服务提供者讨论禁食是否对您安全非常重要。
- 心血管疾病：如果您有心血管疾病，禁食可能是危险的，因为它可能导致脱水、低血压和心律不齐。与您的医生或医疗服务提供者讨论禁食是否对您安全非常重要。
- 孕妇或哺乳期女性：慢性疾病的孕妇或哺乳期女性不应在拉马丹期间禁食，因为这可能会影响母亲和婴儿的健康。
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如何在拉马丹期间安全禁食
对于许多慢性疾病患者，如果采取某些预防措施，在拉马丹期间禁食可能是安全的。以下是一些一般指南：
- 咨询您的医生：如果您有任何慢性疾病，例如糖尿病、心脏病、肾病或任何其他慢性病，请务必与您的医生或医疗服务提供者讨论禁食。他们可以帮助您确定禁食是否安全，并就如何在禁食期间管理您的药物和病情提供建议。
- 调整药物和饮食计划：如果您的医生批准禁食，您可能需要相应地调整药物和饮食计划。例如，如果您有糖尿病，您可能需要调整胰岛素注射或口服药物的时间或剂量，以避免低血糖。您可能还需要在黎明前和日落的餐食（suhoor和iftar）中改变饮食类型，以保持稳定的血糖水平。
- 保持水分：在拉马丹期间，保持水分尤其对慢性疾病患者至关重要。在黎明前和日落时要多喝水，以防止脱水，尤其是在炎热的天气下。如果您有肾病，您可能需要限制液体摄入，请与您的医生或医疗服务提供者讨论您需要饮用多少水。
- 持续监测：特别是在没有食物的情况下，始终检查您的生命体征非常重要。药物可以持续作用很长时间，但在没有食物的情况下，您的身体可能会有不同的反应，因此请持续监测。
- 每天检查血压三次 - 早上、中午和在日落及iftar后的晚上（您被允许吃的晚间时间）；
- 如果您监测血糖，请进行2次配对读取和一次中午检查 -在您刚醒来的时候、在suhoor（早晨餐食时间）之前，以及在suhoor后2小时内检查。在白天感到低血糖的症状时要尽快检查，iftar前后2小时也要检查。
如果您感到不适该怎么做？
优先考虑您的健康和安全，不要超越自己的极限。如果您感到不适或出现症状，可以通过不同的方式来处理这些情况：
- 头晕、虚弱或脱水-->停止禁食并寻求医疗帮助。
- 下午感到难以忍受的疲劳-->重新评估您的早晨suhoor和iftar：您是否摄入了足够的纤维和蛋白质，以便在一天中提供缓慢释放的能量？您喝了足够的水吗？检查您的血糖以确保它不会降低。如果葡萄糖过低，请停止禁食并与您的医生讨论临时调整药物。
- 肌肉痉挛-->您可能脱水或缺乏重要矿物质；请少量多次饮水，并/或加入水果和蔬菜的冰沙，以使矿物质摄入达到建议的每日2-4份水果和3-5份蔬菜。
- 排尿时烧灼感-->您可能感染了尿道感染；请少量多次饮水，并尝试在晚上或早上的常规中加入电解质饮料，例如椰子水。
太累了，无法准备iftar？
以下是一些碳水化合物控制的iftar食品建议，可以帮助防止血糖飙升：
- 酿甜椒：准备填有瘦火鸡肉或牛肉、藜麦，甚至只是剩余的豆子或扁豆的酿甜椒！加入一些切碎的蔬菜和香料。烤至甜椒变软，填充物熟透。这个菜肴味道鲜美、令人满意，且低碳水化合物。
- 希腊酸奶配浆果：作为甜点或小吃，享用顶部放有新鲜浆果（如草莓、蓝莓或覆盆子）的希腊酸奶。希腊酸奶富含蛋白质而且低碳水化合物，而浆果则富含抗氧化剂和纤维。这个组合让这成为美味的适合糖尿病的甜点选择。
- 喳喳（Chana Chaat）：喳喳是一种受欢迎的巴基斯坦街头食品，由鹰嘴豆、切块的土豆、洋葱、西红柿和香料制成。它是一道味道鲜美且营养丰富的菜肴，可以作为沙拉或小吃享用。制作方法如下：在碗中混合1杯熟鹰嘴豆、1/4杯切碎的洋葱、1/2杯西红柿、1茶匙切碎的青辣椒和1/4杯香菜。用chaat masala、孜然粉、红辣椒粉和柠檬汁调味。用酸梅酱和脆炸洋葱作为装饰。
- Za'atar调味的Labneh：Labneh是一种常见于中东的酸奶奶酪。用橄榄油淋在上面，并撒上za'atar香料混合物（百里香、苏梅果、芝麻和（有时）盐的混合物）。提示：为了更健康的版本，请使用无脂的希腊酸奶，而不是labneh。搭配切片黄瓜和西红柿，若有新鲜薄荷叶可作为装饰！
小结
总之，对于慢性疾病患者，如果采取某些预防措施，在拉马丹期间禁食可能是安全的。在禁食之前咨询您的医生或医疗服务提供者，以确定这是否对您安全。如果您的医生批准禁食，您可能需要相应调整药物和饮食计划，并在禁食期间保持水分。对于某些疾病的患者，必须谨慎，禁食可能不安全。请记住，您和您家人的健康与安全始终应放在首位。
*本文内容由 AI 从英文原文翻译而来，可能存在错误或遗漏，仅用于健康教育。如有任何不清楚之处，请向您的护理团队咨询。
