神聖的齋戒月是靈性反思與自律的時刻，但我們從黎明到日落都在禁食。這是極端身體疲憊的體驗！對於慢性病患者，您必須謹慎。以下是您需要了解的事項，以便在齋戒月期間做出明智的禁食決定，以及如何調整您的藥物。
何時應該謹慎？
對於某些慢性病患者，在齋戒月期間禁食可能並不安全。以下是一些需要謹慎的狀況：
- 失控的糖尿病：如果您有失控的糖尿病，禁食可能會危險，因為這可能導致極高或極低的血糖水平，並引發糖尿病酮症酸中毒或甚至糖尿病昏迷。在考慮禁食之前，確保您的血糖控制良好。
- 控制良好的糖尿病：如果您的糖尿病控制良好，且沒有其他潛在健康狀況，則在齋戒月期間禁食可能是安全的，具體取決於您的個人情況。您的醫生可能需要在禁食期間調整您的藥物或飲食計劃，以確保您的血糖水平保持穩定。此外，在禁食期間需更頻繁地檢查血糖水平，如果血糖過低或過高，則須立即結束禁食。
- 晚期腎病：如果您有晚期腎病，禁食可能會危險，因為這可能導致脫水和血液中的廢物增加。與醫生或醫療提供者談論禁食是否對您安全非常重要。
- 心血管疾病：如果您有心血管疾病，禁食可能會危險，因為這可能導致脫水、低血壓和心跳不規律。與您的醫生或醫療提供者交談，以了解禁食是否對您安全非常重要。
- 孕婦或哺乳期婦女：慢性疾病的孕婦或哺乳期婦女不應在齋戒月期間禁食，因為這可能影響母親和嬰兒的健康。
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如何安全地在齋戒月期間禁食
對於許多慢性疾病患者而言，如果採取某些預防措施，在齋戒月期間禁食是安全的。以下是一些一般性準則：
- 諮詢您的醫生：如果您有糖尿病、心臟病、腎病或任何其他慢性病，與您的醫生或醫療提供者討論禁食非常重要。他們可以幫助您確定禁食是否適合您，並就如何在禁食期間管理您的藥物和病情提供建議。
- 調整您的藥物和飲食計劃：如果您的醫生批准禁食，您可能需要相應地調整您的藥物和飲食計劃。例如，如果您有糖尿病，您可能需要調整胰島素注射或口服藥物的時間或劑量，以避免低血糖（低血糖）。您也可能需要改變在黎明前和日落時進食的食物類型（suhoor和iftar），以維持穩定的血糖水平。
- 保持水分：在齋戒月期間保持水分非常重要，特別是對於慢性病患者來說。必須在黎明前和日落期間喝足夠的水，以防止脫水，特別是在炎熱的天氣下。如果您有腎病，您可能需要限制液體攝入，因此請諮詢您的醫生或醫療提供者，了解您應該喝多少水。
- 持續監測：在沒有食物的情況下檢查您的生命體徵是很重要的。藥物能有效持續一段時間，但在您的系統中沒有食物的情況下，您的身體可能會做出不同的反應，因此持續監測。
- 每天檢查血壓3次——早上、中午以及在日落和iftar之後（被允許進食的時間）；
- 如果您監測血糖，請獲得2組配對讀數，以及中午檢查——在您剛醒來時檢查，在suhoor（早上進食時間）之前檢查，並在suhoor後2小時檢查。當您感覺到低糖症狀時，隨時檢查，並在iftar之前及iftar後2小時檢查
如果感到不適，該怎麼辦？
優先考慮您自己的健康和安全，不要超出自己的極限。如果您感到不適或出現症狀，有不同的處理方法：
- 頭暈、虛弱或脫水-->停止禁食並尋求醫療幫助。
- 下午無法忍受的疲憊-->重新評估您的早晨suhoor和iftar：您是否攝取了足夠的纖維和蛋白質，以便在白天穩定釋放能量？您喝了足夠的水嗎？檢查您的血糖以確保它們不會過低。如果血糖過低，請停止禁食並與您的醫生討論臨時調整藥物。
- 肌肉痙攣-->您可能脫水或缺乏重要礦物質；請少量多次喝水，並在晚上更頻繁地喝，或者添加水果和蔬菜的果昔，以增加礦物質攝入，達到每天推薦的2-4份水果和3-5份蔬菜。
- 排尿痛感-->您可能得了尿道感染；少量多次喝水，並在晚上更頻繁地進行，並嘗試在晚上或早上例行中添加電解質飲料，例如椰子水。
太累了，無法準備iftar？
這裡有一些低碳水化合物的iftar食品建議，可以幫助防止血糖激增：
- 填充甜椒：準備填充嫩甜椒，裡面裝有瘦火雞或牛肉、藜麥，或者只是剩下的豆類或扁豆的混合物！加入一些切丁的蔬菜和香料。烘焙至甜椒變嫩，餡料熟透。這道菜口味鮮美、令人滿足且碳水化合物含量低。
- 希臘酸奶配漿果：作為甜點或甜食，享受希臘酸奶上面加上新鮮的漿果，如草莓、藍莓或覆盆子。希臘酸奶富含蛋白質且低碳水化合物，而漿果富含抗氧化劑和纖維。這種組合是一個美味的、適合糖尿病患者的甜點選擇。
- Chana Chaat：Chana chaat是一種常見的巴基斯坦街頭食品，由鷹嘴豆、切丁的馬鈴薯、洋蔥、番茄和香料製成。這是一道美味且營養豐富的菜肴，可作為沙拉或零食享用。製作方法：在碗中混合1杯煮熟的鷹嘴豆、1/4杯切碎的洋蔥、1/2杯番茄、1茶匙切碎的青辣椒和1/4杯香菜。用chaat masala、孜然粉、紅辣椒粉和檸檬汁調味。用酸梅醬和脆洋蔥裝飾後上桌。
- Labneh配Za'atar：Labneh是一種常見於中東的過濾酸奶奶酪。淋上橄欖油，並撒上za'atar香料混合粉（一種百里香、乾格子草、芝麻等的混合物，有時還添加鹽）。小提示：為了更健康的版本，用無脂肪希臘酸奶代替labneh。可與切片的黃瓜和番茄搭配食用，若有新鮮薄荷葉可作裝飾！
要點
總之，在齋戒月期間，如果採取某些預防措施，慢性病患者禁食是安全的。在禁食之前，與您的醫生或醫療提供者諮詢，以確定禁食是否對您安全。如果您的醫生批准禁食，您可能需要相應地調整您的藥物和飲食計劃，並在禁食期間保持水分。對於某些情況的患者，應謹慎行事，禁食可能並不安全。請記住，您和您家人的健康和安全應始終放在首位。
*本文內容由 AI 從英文原文翻譯而來，可能存在錯誤或遺漏，僅用於健康教育。如有任何不清楚之處，請向您的護理團隊諮詢。
