当您定期监测 COPD 的血氧水平并且读取值稳定且相当不错时，您可能会问 - 接下来该怎么办？本文将讨论一些使您的血氧水平更好的方法。
您可以自然地增加血液中的氧气含量。这些方法并不都得到研究证明，也不能替代医疗治疗。 对于 COPD 患者，这些方法可能不容易采纳，但您可以尝试：
- 呼吸新鲜空气。 如开窗、坐在外面或短暂散步等简单的事情可以增加您的身体吸入的氧气量，从而提高整体血氧水平。这也可能改善情绪和能量。
- 戒烟。 仅仅两周不吸烟，许多人会发现他们的循环和整体氧气水平显著改善。肺功能在短短时间内可以提高多达 30%。
- 种植一些植物。 家植物被证明有助于净化室内空气。它们可以去除二氧化碳，并补充房间的氧气水平，使您的身体能吸收更多氧气。以下是一个增加氧气的 5 种植物的列表，许多植物也经过 NASA 的清洁空气研究验证。
- 绿萝 (Chrysalidocarpus Lutescens)
- 姨母舌 (Sansevieria trifasciata)
- 供氧的发财树 (Epipremnum aureum ← 搜索时请使用学名)
- 非洲菊 (Gerbera Jamesonii)
- 虎尾兰 (Aglaonema modestum)
- 练习呼吸练习。 肺康复专家建议使用简单的呼吸练习，如嘟嘴呼吸和深腹式呼吸，以打开气道并增加您身体中的氧气量。
您可以使用脉搏血氧仪在家检查血氧水平，并使用一些这些自然方法来提高血氧水平。无论您是氧气水平较低，还是氧气水平已经稳定，您仍然可以通过改善家庭环境来进一步提高它们。虽然这些方法不能替代医疗治疗，但它们可能会帮助您更容易地应对肺部问题。
*本文内容由 AI 从英文原文翻译而来，可能存在错误或遗漏，仅用于健康教育。如有任何不清楚之处，请向您的护理团队咨询。
