所有疾病的根本原因是什麼？在管理任何慢性病時，我們總是想知道是什麼導致了它，許多人尋求某種神奇的解決方案來治療或逆轉。通常沒有辦法治癒慢性病，但幾乎所有的疾病都可以得到管理。有許多流言蜚語在四處流傳，關於如何管理你的呼吸和血氧。在本文中，我們將揭示哪些傳聞是真的，哪些僅僅是美好的願望。
迷思 #1：你需要高脂肪、低碳水化合物飲食來控制肺功能
不。之前認為高脂肪和低碳水化合物的飲食模式在減少炎症方面是有益的，尤其是在肺部。然而，2019年營養與飲食學會的證據分析揭穿了這一迷思。對於治療慢性阻塞性肺病（COPD）患者，這種飲食的支持證據不多。然而，其他研究建議，富含複雜、高纖維碳水化合物、低於澱粉和糖的飲食可能在控制血糖方面發揮作用，從而減少肺部壓力。
迷思 #2：因為我有COPD，我不能運動
錯誤。COPD患者可能比一般人更容易疲憊，且可能沒有足夠的肺活量進行長時間的運動。然而，飲食本身並不是唯一的解決方案。運動對於增強肌肉質量和強健心臟有很大的好處，即使在非常短的時間內也能帶來益處。然而，COPD患者通常面臨營養不良、體重不足和早期疲勞的風險。請與您的醫生討論如何將運動與飲食相結合，以增強能量、力量和肌肉質量，同時不忽視營養。
迷思 #3：如果我超重，會增加肺部的壓力和壓力，使我的COPD變得更糟。
錯誤。根據AND 2019年的循證研究，體重不足或有體重不足風險的人實際上在死亡風險上與BMI較高的人相比是最高的。還發現，肥胖（BMI超過30）的人也面臨更高的COPD併發症和死亡風險。營養師的目標是將您的體重保持在大約25.0到29.99的BMI範圍內（被視為超重）。超重範圍實際上被分類為COPD併發症的最低臨床風險和最低死亡風險。請向您的營養師詢問您的BMI範圍。他們可以幫助您將BMI調整到應有的範圍並保持穩定。
重點總結
總的來說，輕度運動和保持健康均衡的飲食對於管理COPD可能非常有幫助，但是因為COPD患者往往面臨營養不良、體重不足和運動併發症的風險，維持一個在BMI 25-29.9範圍內的較高體重可能對防止併發症具有保護作用。與醫生和營養師討論COPD患者的運動是至關重要的，以保持合適的生活平衡。
*本文內容由 AI 從英文原文翻譯而來，可能存在錯誤或遺漏，僅用於健康教育。如有任何不清楚之處，請向您的護理團隊諮詢。
