當你檢查血壓時，有時你可能會發現一讀與下一讀之間的變化，或者你可能健康狀況有所變化，想要更密切地監測血壓。在這種情況下，美國心臟協會建議在早晨和晚上的幾天內檢查和重新檢查血壓。所以，如果你的血壓傾向於波動很大，請繼續閱讀，了解如何使你的讀數更準確。
為什麼基線重要？
你的血壓在一天中劇烈波動，取決於你的
- 壓力水平
- 睡眠
- 活動水平
- 水分攝取
- 你最後一餐的食量
- 酒精和吸煙的攝取量
- 甚至過去三天的飲食質量
美國心臟協會（AHA）了解到這種自然波動是正常的，但如果不經常測量血壓或不在多個時段測量，可能導致誤診。
如何運作
基線的第一天應從早晨讀數開始。你的日常例行程序應該如下：
- 早上進行測量
- 等待15秒，系統將自動開始第二次測量。這是一組測量。
- 在晚上再次進行這組測量
- 持續進行3天的早晚測量組合
最終，你將完成大約12次的血壓讀數來完成這個基線。一旦基線完成，我們的系統還將為你提供數據摘要和見解。你的周內至少要有3天成功地在早晚進行雙重測量。
什麼是基線？
基線是一種血壓測量方法，旨在捕捉
- 血壓通常最低的時候（早晨），以及
- 血壓通常最高的時候（晚上）。
捕捉基線有助於專業人士更好地評估治療方法是否有效，以及是否需要進行其他改變。
何時檢查
- 你是血壓監測的新手
- 你購買了一個新的血壓監測儀
- 有血壓藥物的變化
- 在血壓藥物變化後的4週
- 你顯著改變了飲食模式、睡眠時間或運動計劃
- 你最近出院
- 你不經常測量血壓（即使你的血壓通常正常）
要點回顧
所以無論你的血壓是否波動很大，你剛剛改變了你的日常行程或藥物，或者你的血壓非常穩定而你只是想進行隨機檢查，進行這個為期3天的血壓檢查並重新評估你的基線對於給醫生和你的護理團隊準確了解你的生命體徵至關重要。立即在我們的應用程序中開始這個過程！
*本文內容由 AI 從英文原文翻譯而來，可能存在錯誤或遺漏，僅用於健康教育。如有任何不清楚之處，請向您的護理團隊諮詢。
