Cuando estás comprobando tu presión arterial, a veces puedes notar que cambia de una lectura a otra, o quizás has tenido un cambio en tu salud y quieres vigilar tu presión arterial más de cerca. La Asociación Americana del Corazón recomienda en este caso comprobar y volver a comprobar la presión arterial tanto por la mañana como por la tarde durante varios días. Así que si tu presión arterial tiende a variar mucho, sigue leyendo para aprender cómo hacer que tus lecturas sean más precisas.
¿POR QUÉ ES IMPORTANTE LA LÍNEA BASE?
Tu presión arterial fluctúa drásticamente a lo largo del día dependiendo de tu
- Niveles de estrés
- Sueño
- Nivel de actividad
- Hidratación
- Cuánto comiste en tu última comida
- Ingesta de alcohol y tabaco
- E incluso la calidad de la dieta en los últimos 3 días
La Asociación Americana del Corazón (AHA) entiende que esta fluctuación natural es normal, pero puede resultar en un diagnóstico erróneo cuando la presión arterial no se mide con frecuencia o no se mide en una variedad de momentos.
CÓMO FUNCIONA
El primer día de la línea base debe comenzar con lecturas matutinas. Tu rutina diaria debería verse un poco así:
- Toma una medición por la mañana
- Espera 15 segundos, y el sistema comenzará una segunda medición automáticamente. Esta es un par de mediciones.
- Haz este par nuevamente por la tarde
- Completa un par matutino y vespertino durante 3 días
Al final, habrás realizado alrededor de 12 lecturas de presión arterial para completar esta línea base. Nuestro sistema también te dará un resumen de los datos con perspectivas, una vez que se complete la línea base. Tu semana debería tener al menos 3 días en los que hayas realizado mediciones dobles exitosas tanto por la mañana como por la tarde.
¿QUÉ ES LA LÍNEA BASE?
La línea base es un método de medición para la presión arterial que tiene como objetivo capturar
- Los momentos en que la presión arterial es típicamente más baja (por las mañanas), junto con
- Los momentos en que la presión arterial es típicamente más alta (por las tardes).
Capturar la línea base ayuda a los profesionales a evaluar mejor si los métodos de tratamiento están funcionando, así como si se necesitan hacer otros cambios.
REVÍSALO CUANDO
- Eres nuevo en el monitoreo de presión arterial
- Consigues un nuevo monitor de presión arterial
- Hay un cambio en la medicación para la presión arterial
- 4 semanas después de un cambio en la medicación para la presión arterial
- Has cambiado significativamente tus patrones de alimentación, horario de sueño o rutina de ejercicio
- Recientemente te dieron de alta del hospital
- Mides la presión arterial con poca frecuencia (incluso si tu presión arterial suele ser normal)
Conclusiones
Así que ya sea que tu presión arterial varíe mucho, que acabes de cambiar tu rutina o medicamentos, o que tu presión arterial sea muy estable y solo quieras hacer una verificación puntual, realizar este proceso de 3 días para comprobar tu presión arterial y reevaluar tu línea base es crucial para darle al médico y a tu equipo de atención una visión precisa de cuáles son realmente tus signos vitales. ¡Adelante y comienza el proceso en nuestra aplicación!
*Este contenido fue traducido del inglés original utilizando IA y puede contener errores u omisiones. Se proporciona únicamente con fines de educación en salud. Si algo no está claro, consulte con su equipo de atención médica.
