Knowledge to 
Improve Wellness

Our library of blogs provide simple explanations and actionable tips to empower you to take control of your health.

Categories
< Go back

Prepare su propia crema o leche a base de frutos secos

Nina Ghamrawi, MS, RD, CDE
November 30, 2023
January 16, 2026
1

¿Te hace reír el término "crema de nuez"? Bueno, en realidad es algo real. Uno de los tipos más populares de crema o leche hecha de nueces es la crema de anacardo, y es muy fácil de hacer (En caso de apuro, puedes usar almendras u otras nueces en lugar de anacardos).

__wf_reserved_inherit

Cómo hacer crema y leche de anacardo

                                               
Crema Súper EspesaCrema EspesaEspesor Lechoso
1 taza (135 g) de anacardos
1/4 taza (60 mL) de líquido
1 taza  (135 g) de anacardos
1/2 taza (120 mL) de líquido
1 taza (135 g) de anacardos
3/4 taza (180 mL) de líquido
Usar para:
Glaseado para pasteles/magdalenas/postres (recomiendo usar leche vegetal como líquido)
Usar para:
Un dip; verter sobre comida salada; añadir a sopas, curries y salsas de pasta
Usar para:
Una salsa o rociar sobre comida salada; añadir a sopas, curries y salsas de pasta

La leche y crema de anacardo es una increíble salsa de crema multiuso y sin lácteos. Muchas personas la usan en lugar de crema espesa, mitad y mitad, y otras opciones altas en grasa como crema o leche de coco. Es perfecta para añadir a tazones de granos y ensaladas, usada como salsa de pasta Alfredo o un untable para sándwiches, o incorporada a sopas, curries o dips. Además, puedes darle fácilmente sabor para adaptarse a platos dulces y salados.

*Este contenido fue traducido del inglés original utilizando IA y puede contener errores u omisiones. Se proporciona únicamente con fines de educación en salud. Si algo no está claro, consulte con su equipo de atención médica.

Need help from us?

Chat with your Care Team on the app, or call us at 1-866-899-3998

Already enrolled?

Scan to login and message your Care Team

QR code to download the Unified Care app