Encuentra calma en medio del cambio 🌿🌀
💙 Haz clic en “Guardar” en la esquina inferior izquierda si deseas regresar a esta práctica durante tiempos de transición—o cada vez que la vida se sienta incierta.
Si estás listo ahora, presiona play (▶) abajo y comienza.
(Esta meditación es guiada por tecnología de voz IA para una experiencia clara y calmante)
Con esta meditación suave, profundizarás tu cuerpo, establecerás tu respiración y construirás confianza en tu capacidad para atravesar el cambio con gracia.🌱✨
¿Tienes curiosidad sobre cómo la meditación puede apoyar el equilibrio emocional? Haz clic para explorar mitos comunes sobre la meditación o tres razones convincentes para intentarlo.
*Este contenido fue traducido del inglés original utilizando IA y puede contener errores u omisiones. Se proporciona únicamente con fines de educación en salud. Si algo no está claro, consulte con su equipo de atención médica.
