綜合維他命是包含多種維生素和礦物質的膳食補充劑。人們常常服用它以確保獲得所有支持健康所需的營養素。你需要服用嗎？觀看視頻或繼續閱讀以了解更多。
人們是否應該服用綜合維他命取決於個人的需求和情況。有些人可能受益於服用綜合維他命，而其他人則可能不需要。
通常建議人們盡可能地通過食物獲取營養素。均衡的飲食，包括各種完整且富含營養的食物，如蔬菜、水果、全穀類、瘦肉蛋白和健康脂肪，有助於確保一個人獲得所需的所有營養素。
然而，可能有某些情況下人們可能會受益於服用綜合維他命。
如果你食慾不振或由於健康狀況無法進食多樣化飲食，則可能會受益於綜合維他命。
如果你面臨某些營養素缺乏的風險，包括懷孕和高齡，則可能會受益於綜合維他命。
如果你考慮服用綜合維他命，與醫療專業人士（如註冊營養師或醫生）交談以獲得個性化建議是非常重要的。他們可以幫助你確定綜合維他命是否適合你的個人需求，並提供有關正確類型和劑量的指導。
*本文內容由 AI 從英文原文翻譯而來，可能存在錯誤或遺漏，僅用於健康教育。如有任何不清楚之處，請向您的護理團隊諮詢。
