Los multivitamínicos son suplementos dietéticos que contienen una combinación de vitaminas y minerales. A menudo se toman para ayudar a garantizar que una persona esté obteniendo todos los nutrientes que necesita para apoyar una buena salud. ¿Necesitas uno? Mira el video o sigue leyendo para saber.

Si una persona debería tomar un multivitamínico depende de sus necesidades y circunstancias individuales. Algunas personas pueden beneficiarse de tomar un multivitamínico, mientras que otras pueden no necesitar uno.

En general, se recomienda que las personas busquen obtener sus nutrientes de los alimentos siempre que sea posible. Una dieta equilibrada que incluya una variedad de alimentos integrales y densos en nutrientes, como verduras, frutas, granos enteros, proteínas magras y grasas saludables, puede ayudar a garantizar que una persona esté obteniendo todos los nutrientes que necesita.

Sin embargo, puede haber ciertas situaciones en las que una persona puede beneficiarse de tomar un multivitamínico.

Si tienes un apetito deficiente o no puedes comer una dieta variada debido a una condición médica, puedes beneficiarte de un multivitamínico.

Si tienes riesgo de ciertas deficiencias de nutrientes, incluyendo el embarazo y la edad avanzada, puedes beneficiarte de un multivitamínico.

Si estás considerando tomar un multivitamínico, es importante hablar con un profesional de la salud, como un dietista registrado o un médico, para obtener asesoramiento personalizado. Ellos pueden ayudarte a determinar si un multivitamínico es apropiado para tus necesidades individuales y pueden brindar orientación sobre el tipo y la dosis correctos a tomar.

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*Este contenido fue traducido del inglés original utilizando IA y puede contener errores u omisiones. Se proporciona únicamente con fines de educación en salud. Si algo no está claro, consulte con su equipo de atención médica.