多种维生素是含有多种维生素和矿物质的膳食补充剂。人们常常服用它们以确保获取支持健康所需的所有营养素。你需要一个吗？观看视频或继续阅读以了解更多。
一个人是否应该服用多种维生素取决于他们的个人需求和情况。有些人可能从服用多种维生素中受益，而其他人则可能不需要。
一般来说，建议人们尽可能地通过食物获取营养。包括蔬菜、水果、全谷物、瘦肉蛋白和健康脂肪等各种富含营养的完整食物的均衡饮食，可以帮助确保一个人获得所需的所有营养素。
然而，在某些情况下，一个人可能会从服用多种维生素中受益。
如果你食欲不振或由于医疗状况无法均衡饮食，你可能会从多种维生素中受益。
如果你面临某些营养缺乏的风险，包括怀孕和高龄，你可能会从多种维生素中受益。
如果你正在考虑服用多种维生素，重要的是与医疗专业人士（如注册营养师或医生）进行咨询，以获取个性化建议。他们可以帮助你确定多种维生素是否适合你的个人需求，并提供有关适当类型和剂量的指导。
*本文内容由 AI 从英文原文翻译而来，可能存在错误或遗漏，仅用于健康教育。如有任何不清楚之处，请向您的护理团队咨询。
