紅酒真的對你的心臟有益嗎？ 紅酒被認為對心臟健康有益，因為葡萄皮中的白藜蘆醇在某些研究中顯示出對心臟的好處。觀看視頻以了解更多信息。
那我可以喝嗎？
那這是否意味著我可以每天隨便喝酒？不行。儘管其他研究隨後與該研究相矛盾，人們仍然希望找到喝酒的理由。那為什麼不呢？
雖然適度的酒精消耗可能有一些潛在的健康好處，但過量飲酒會增加患上嚴重健康問題的風險，如肝病和某些類型的癌症。這也可能干擾你的睡眠，並增加意外事故和受傷的風險。
根據2020-2025年美國飲食指南，建議法定飲酒年齡的成人不需飲酒，但如果飲酒，則要適度。
建議男性每天酒精攝入量限制在最多兩杯。
建議女性每天酒精攝入量限制在最多一杯。
美國國家酒精濫用與酗酒研究所和美國老年醫學會建議，65歲及以上的男性應將酒精攝入量限制在每天最多1杯。
注意，1杯等於僅5盎司的紅酒。到目前為止的研究確實表明，紅酒比其他類型的酒精具有更多的潛在健康益處。因此，儘量不要倒太多！
*本文內容由 AI 從英文原文翻譯而來，可能存在錯誤或遺漏，僅用於健康教育。如有任何不清楚之處，請向您的護理團隊諮詢。
