¿Es realmente el vino tinto bueno para tu corazón? Se considera que el vino tinto es saludable para el corazón porque el resveratrol, que proviene de la piel de las uvas utilizadas para hacer vino, ha demostrado tener algunos efectos beneficiosos para el corazón en algunas investigaciones. Mira el video para aprender más.
¿Entonces puedo beberlo?
¿Significa eso que tengo un pase libre para beber vino todos los días? No. Aunque otra investigación ha contradicho desde entonces ese estudio, la gente todavía quiere una razón para beber vino. Entonces, ¿por qué no?
Mientras que el consumo moderado de alcohol puede tener algunos beneficios potenciales para la salud, beber demasiado puede aumentar el riesgo de desarrollar problemas de salud graves, como enfermedades hepáticas y ciertos tipos de cáncer. También podría interferir con tu sueño y aumentar el riesgo de accidentes y lesiones.
Las Guías Dietéticas 2020-2025 para Americanos recomiendan que los adultos de edad legal para beber no necesitan beber, pero si lo hacen, que lo hagan con moderación.
Se recomienda a los hombres limitar su consumo de alcohol a un máximo de dos bebidas por día.
Se recomienda a las mujeres limitar su consumo de alcohol a un máximo de una bebida por día.
El Instituto Nacional sobre el Abuso de Alcohol y Alcoholismo y la Sociedad Americana de Geriatría recomiendan que a partir de los 65 años, los hombres deben limitar su consumo de alcohol a no más de 1 bebida por día.
Nota, 1 bebida equivale a solo 5 oz de vino. Y la investigación hasta ahora sugiere que el vino tiene más potencial de beneficios para la salud que otros tipos de alcohol. ¡Así que intenta no servir en exceso!
*Este contenido fue traducido del inglés original utilizando IA y puede contener errores u omisiones. Se proporciona únicamente con fines de educación en salud. Si algo no está claro, consulte con su equipo de atención médica.
