红酒真的对你的心脏有好处吗？ 红酒被认为对心脏健康有益，因为，从用于酿造红酒的葡萄皮中提取的白藜芦醇在一些研究中显示出一些心脏益处。观看视频了解更多信息。
那我可以喝吗？
这是否意味着我可以每天喝酒？不。尽管其他研究与该研究相矛盾，人们仍然想要一个喝酒的理由。那么，为什么不呢？
虽然适量饮酒可能有一些潜在的健康益处，但过量饮酒会增加患严重健康问题的风险，例如肝病和某些类型的癌症。它也可能影响你的睡眠，并增加事故和伤害的风险。
《2020-2025年美国饮食指南》建议合法饮酒年龄的成年人不需要喝酒，但如果喝的话，应适度饮用。
建议男性限制饮酒量，最多每天两杯。
建议女性限制饮酒量，最多每天一杯。
国家酒精滥用与酒精主义研究所和美国老年医学学会建议，65岁及以上的男性应将饮酒量限制在每天不超过一杯。
请注意，1杯酒等于5盎司的红酒。而目前的研究表明，红酒相比其他类型的酒更有潜在的健康益处。所以要尽量避免倒得过多！
*本文内容由 AI 从英文原文翻译而来，可能存在错误或遗漏，仅用于健康教育。如有任何不清楚之处，请向您的护理团队咨询。
